سلطة الفاصوليا البيضاء

نوع المطبخ
دولي

نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
5 - 6
مجموع السعرات
1459
وقت الطهي
10 دقيقة

سلطة الفاصوليا البيضاء
من الشيف ايمان عماري
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
سلطات
عدد الافراد
5 - 6
مجموع السعرات
1459
وقت الطهي
10 دقيقة
مكونات الوصفة
فاصوليا بيضاء | 1 كوب |
ذرة | 1 كوب |
بقلة | 1 ضمة |
خس | 1 حبة |
عصير الليمون | 0.25 كوب |
بهارات مدخنة | 1 ملعقة طعام كبيرة |
بصل أخضر | 2 حبة |
نعناع | 0.5 ضمة |
صدر دجاج | 2 حبة |
زيت زيتون | 0.25 كوب |
خل التفاح | 4 ملعقة طعام كبيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
نقوم بشق سطح الدجاج باستخدام السكين على شكل شرائح.
2
نسخّن قدرًا على النار، نضيف الزيت، ونقلي الدجاج ثم نتبّله بالبهارات المدخّنة، الفلفل الأسود، والملح، ونحرّك حتى ينضج على درجة حرارة متوسطة.
3
لتحضير الدريسينغ: في وعاء صغير، نخلط زيت الزيتون، عصير الليمون، الفلفل الأسود، الملح، الخل، والزيت النباتي (ملعقة صغيرة) حتى تتجانس المكونات.
4
لتحضير السلطة: في طبق التقديم، نخلط الفاصولياء البيضاء، الخس، الذرة، النعناع، البصل الأخضر المفروم، البقلة، والدريسينغ المحضر مسبقًا.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- حمية نباتية
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- البقوليات
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
6 حصص
مكونات الوصفة
فاصوليا بيضاء
1 كوب
ذرة
1 كوب
بقلة
1 ضمة
خس
1 حبة
عصير الليمون
0.3 كوب
بهارات مدخنة
1 ملعقة طعام كبيرة
بصل أخضر
2 حبة
نعناع
0.5 ضمة
صدر دجاج
2 حبة
زيت زيتون
0.3 كوب
خل التفاح
4 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
نقوم بشق سطح الدجاج باستخدام السكين على شكل شرائح.
02
نسخّن قدرًا على النار، نضيف الزيت، ونقلي الدجاج ثم نتبّله بالبهارات المدخّنة، الفلفل الأسود، والملح، ونحرّك حتى ينضج على درجة حرارة متوسطة.
03
لتحضير الدريسينغ: في وعاء صغير، نخلط زيت الزيتون، عصير الليمون، الفلفل الأسود، الملح، الخل، والزيت النباتي (ملعقة صغيرة) حتى تتجانس المكونات.
04
لتحضير السلطة: في طبق التقديم، نخلط الفاصولياء البيضاء، الخس، الذرة، النعناع، البصل الأخضر المفروم، البقلة، والدريسينغ المحضر مسبقًا.
05
نضيف الدجاج فوق السلطة وتُقدّم.
صور الوصفة
فيديو

