سلطة الفاصوليا البيضاء

نوع المطبخ
دولي

نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
5 - 6
مجموع السعرات
1459
وقت الطهي
10 دقيقة

سلطة الفاصوليا البيضاء
من الشيف ايمان عماري
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
سلطات
عدد الافراد
5 - 6
مجموع السعرات
1459
وقت الطهي
10 دقيقة
مكونات الوصفة
فاصوليا بيضاء | 1 كوب |
ذرة | 1 كوب |
بقلة | 1 ضمة |
خس | 1 حبة |
عصير الليمون | 0.25 كوب |
بهارات مدخنة | 1 ملعقة طعام كبيرة |
بصل أخضر | 2 حبة |
نعناع | 0.5 ضمة |
صدر دجاج | 2 حبة |
زيت زيتون | 0.25 كوب |
خل التفاح | 4 ملعقة طعام كبيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
نقوم بشق سطح الدجاج باستخدام السكين على شكل شرائح.
2
نسخّن قدرًا على النار، نضيف الزيت، ونقلي الدجاج ثم نتبّله بالبهارات المدخّنة، الفلفل الأسود، والملح، ونحرّك حتى ينضج على درجة حرارة متوسطة.
3
لتحضير الدريسينغ: في وعاء صغير، نخلط زيت الزيتون، عصير الليمون، الفلفل الأسود، الملح، الخل، والزيت النباتي (ملعقة صغيرة) حتى تتجانس المكونات.
4
لتحضير السلطة: في طبق التقديم، نخلط الفاصولياء البيضاء، الخس، الذرة، النعناع، البصل الأخضر المفروم، البقلة، والدريسينغ المحضر مسبقًا.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- حمية نباتية
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- البقوليات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
فاصوليا بيضاء
1 كوب
ذرة
1 كوب
بقلة
1 ضمة
خس
1 حبة
عصير الليمون
0.25 كوب
بهارات مدخنة
1 ملعقة طعام كبيرة
بصل أخضر
2 حبة
نعناع
0.5 ضمة
صدر دجاج
2 حبة
زيت زيتون
0.25 كوب
خل التفاح
4 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
نقوم بشق سطح الدجاج باستخدام السكين على شكل شرائح.
2
نسخّن قدرًا على النار، نضيف الزيت، ونقلي الدجاج ثم نتبّله بالبهارات المدخّنة، الفلفل الأسود، والملح، ونحرّك حتى ينضج على درجة حرارة متوسطة.
3
لتحضير الدريسينغ: في وعاء صغير، نخلط زيت الزيتون، عصير الليمون، الفلفل الأسود، الملح، الخل، والزيت النباتي (ملعقة صغيرة) حتى تتجانس المكونات.
4
لتحضير السلطة: في طبق التقديم، نخلط الفاصولياء البيضاء، الخس، الذرة، النعناع، البصل الأخضر المفروم، البقلة، والدريسينغ المحضر مسبقًا.
5
نضيف الدجاج فوق السلطة وتُقدّم.
