سلطة الفلاحين
نوع المطبخ
دولي
نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
5 - 6
مجموع السعرات
1227
وقت الطهي
5 دقيقة
سلطة الفلاحين
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
سلطات
عدد الافراد
5 - 6
مجموع السعرات
1227
وقت الطهي
5 دقيقة
مكونات الوصفة
بندورة | 2 كوب |
بصل | 1 كوب |
زيت نباتي | 0.25 كوب |
سماق | 0.25 كوب |
نعناع مجفف | 1 ملعقة طعام صغيرة |
زيت زيتون | 0.25 كوب |
عصير الليمون | 1 ملعقة طعام كبيرة |
خطوات الطهي
1
لتحضير الصلصة: في وعاء صغير، نخلط شرائح البصل، السماق، النعناع الناشف، زيت الزيتون، وعصير الليمون حتى تتجانس المكونات.
2
في طبق التقديم، نخلط البندورة مع الصلصة المحضّرة مسبقًا وتُقدّم.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- حمية نباتية
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
6 حصص
مكونات الوصفة
بندورة
2 كوب
بصل
1 كوب
زيت نباتي
0.3 كوب
سماق
0.3 كوب
نعناع مجفف
1 ملعقة طعام صغيرة
زيت زيتون
0.3 كوب
عصير الليمون
1 ملعقة طعام كبيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
لتحضير الصلصة: في وعاء صغير، نخلط شرائح البصل، السماق، النعناع الناشف، زيت الزيتون، وعصير الليمون حتى تتجانس المكونات.
02
في طبق التقديم، نخلط البندورة مع الصلصة المحضّرة مسبقًا وتُقدّم.
صور الوصفة
فيديو
