كتف خروف مشوي مع الخضار مع الأرز بالشعيرية

نوع المطبخ
دولي

نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
5 - 6
مجموع السعرات
5967
وقت الطهي
180 دقيقة

كتف خروف مشوي مع الخضار مع الأرز بالشعيرية
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
5 - 6
مجموع السعرات
5967
وقت الطهي
180 دقيقة
مكونات الوصفة
كتف خروف | 1 حبة |
ورق إكليل الجبل | 0.5 كوب |
بودرة البصل | 1 ملعقة طعام صغيرة |
بودرة الثوم | 1 ملعقة طعام صغيرة |
زعتر مجفف (أوريجانو) | 1 ملعقة طعام صغيرة |
بهار بابريكا مدخن مطحون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
شومر | 0.5 ملعقة طعام صغيرة |
هيل مطحون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
بهارات مشكلة | 1 ملعقة طعام صغيرة |
زيت نباتي | 0.5 كوب |
ملح طعام | 2 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 2 ملعقة طعام صغيرة |
خضار مشكل مجمد | 4 كوب |
بصل | 1 كوب |
جزر | 1 كوب |
بطاطا | 1 كوب |
أرز بسمتي | 4 كوب |
شعيرية | 1 كوب |
مرق الدجاج | 6 كوب |
خطوات الطهي
1
نسخن الفرن على درجة حرارة 180 لمدة 15 دقيقة.
2
لتحضير الأرز: نسخن قدرًا على النار، ونضيف الزيت، ونقلّب الشعيرية حتى تصبح ذهبية اللون على درجة حرارة متوسطة.
3
نضيف الأرز ونقلّب جيدًا حتى يتحمّص، ثم نضيف مرق الدجاج ونحرّك حتى الغليان على درجة حرارة مرتفعة، ثم يُطهى حتى النضج على درجة حرارة منخفضة.
4
لتحضير كتف الخروف: نتبّل كتف الخروف بحبّ الشومر، الهيل المطحون، بودرة الثوم والبصل، الفلفل الأسود، إكليل الجبل، والزيت النباتي (¼ كوب).
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- القمح
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
كتف خروف
1 حبة
ورق إكليل الجبل
0.5 كوب
بودرة البصل
1 ملعقة طعام صغيرة
بودرة الثوم
1 ملعقة طعام صغيرة
زعتر مجفف (أوريجانو)
1 ملعقة طعام صغيرة
بهار بابريكا مدخن مطحون
1 ملعقة طعام صغيرة
شومر
0.5 ملعقة طعام صغيرة
هيل مطحون
1 ملعقة طعام صغيرة
بهارات مشكلة
1 ملعقة طعام صغيرة
زيت نباتي
0.5 كوب
ملح طعام
2 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
2 ملعقة طعام صغيرة
خضار مشكل مجمد
4 كوب
بصل
1 كوب
جزر
1 كوب
بطاطا
1 كوب
أرز بسمتي
4 كوب
شعيرية
1 كوب
مرق الدجاج
6 كوب
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
نسخن الفرن على درجة حرارة 180 لمدة 15 دقيقة.
2
لتحضير الأرز: نسخن قدرًا على النار، ونضيف الزيت، ونقلّب الشعيرية حتى تصبح ذهبية اللون على درجة حرارة متوسطة.
3
نضيف الأرز ونقلّب جيدًا حتى يتحمّص، ثم نضيف مرق الدجاج ونحرّك حتى الغليان على درجة حرارة مرتفعة، ثم يُطهى حتى النضج على درجة حرارة منخفضة.
4
لتحضير كتف الخروف: نتبّل كتف الخروف بحبّ الشومر، الهيل المطحون، بودرة الثوم والبصل، الفلفل الأسود، إكليل الجبل، والزيت النباتي (¼ كوب).
5
نضع الخضار المتبّلة بنفس تتبيلة اللحم في قاع صينية فرن مع شبك، ثم نضع الكتف على الشبك، ويُغلف بورق القصدير ويُشوى في الفرن لمدة 3-4 ساعات على درجة حرارة 180 مئوية.
