سلطة الكينوا والحلوم المشوية

دولي

نوع المطبخ

دولي
سلطات

نوع الطبق

سلطات
عدد الأفراد
4 - 5
مجموع السعرات
3686
وقت الطهي
25 دقيقة
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
كينوا
كينوا
2 كوب
ماء
ماء
4 كوب
بقدونس
بقدونس
3 كوب
بصل أخضر
بصل أخضر
1 كوب
رمان
رمان
1 كوب
فلفل حلو
فلفل حلو
1 كوب
بندورة كرزية (تشيري)
بندورة كرزية (تشيري)
1 كوب
حمص مسلوق
حمص مسلوق
1 كوب
زيتون أخضر (بدون نوى)
زيتون أخضر (بدون نوى)
2 كوب
جبنة حلوم
جبنة حلوم
1 كوب
زيت زيتون
زيت زيتون
0.5 كوب
عصير الليمون
عصير الليمون
0.25 كوب
خل البلسمك
خل البلسمك
0.25 كوب
دبس الرمان
دبس الرمان
2 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
مصفاة

مصفاة

ملاعق قياس

ملاعق قياس

أكواب قياس

أكواب قياس

وعاء للخلط

وعاء للخلط

مقلاة للقلي

مقلاة للقلي

قدر

قدر

ملعقة مسطحة / سباتولا

ملعقة مسطحة / سباتولا

ملعقة

ملعقة

لوح التقطيع

لوح التقطيع

سكين

سكين

خطوات الطهي
1
لشوي الحلوم: نضع قدرًا على النار، ونضيف زيت الزيتون وحبة الحلوم ونقلبها إلى أن تصبح ذهبية اللون.
2
لتحضير الدريسنج: في وعاء، نضيف دبس الرمان، وخل البلسميك، وزيت الزيتون، وعصير الليمون، والملح، والفلفل الأسود.
3
لتحضير الكينوا والحلوم المشوية: في وعاء، نضيف الكينوا، والدريسنج المحضر مسبقًا، والفلفل الحلو الملون، والحمص، وشرائح الزيتون الأسود، والبقدونس المفروم، والبصل الأخضر المقطع، والرمان. نقلب المقادير جيدًا.
4
نضع سلطة الكينوا في طبق التقديم ونضيف جبنة الحلوم والبندورة الكرزية.
فيديو
صور الوصفة
Roya Kitchen Logo
© 2026 جميع الحقوق محفوظة - مجموعة رؤيا الإعلامية
Huawei AppGallery
Google Play Store
Apple App Store
TikTokYouTubeFacebookXInstagram