تغميسة خضار الربيع
نوع المطبخ
دولي
نوع الطبق
مقبلات
عدد الأفراد
5-6
مجموع السعرات
1805
وقت الطهي
20 دقيقة
تغميسة خضار الربيع
من الشيف ايمان عماري
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
مقبلات
عدد الافراد
5-6
مجموع السعرات
1805
وقت الطهي
20 دقيقة
مكونات الوصفة
زيت زيتون | 3 ملعقة طعام كبيرة |
لبنة | 2 كوب |
جبنة الفيتا | 1 كوب |
سبانخ | 2 كوب |
جزر | 2 حبة |
بقدونس مفروم | 0.5 كوب |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
صلصة الصويا | 3 ملعقة طعام كبيرة |
بهار البابريكا المطحون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
في وعاء، نخلط جبنة الفيتا، اللبنة، السبانخ المفروم، الجزر المبروش، والبقدونس المفروم.
2
نتبّل الخليط بالملح، الفلفل الأسود، صوص الصويا، والبابريكا، ثم نخلط جيدًا حتى تتجانس المكونات.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الحليب
- الورقيات
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
6 حصص
مكونات الوصفة
زيت زيتون
3 ملعقة طعام كبيرة
لبنة
2 كوب
جبنة الفيتا
1 كوب
سبانخ
2 كوب
جزر
2 حبة
بقدونس مفروم
0.5 كوب
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
صلصة الصويا
3 ملعقة طعام كبيرة
بهار البابريكا المطحون
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
في وعاء، نخلط جبنة الفيتا، اللبنة، السبانخ المفروم، الجزر المبروش، والبقدونس المفروم.
02
نتبّل الخليط بالملح، الفلفل الأسود، صوص الصويا، والبابريكا، ثم نخلط جيدًا حتى تتجانس المكونات.
صور الوصفة
فيديو
