تغميسة خضار الربيع

نوع المطبخ
دولي

نوع الطبق
مقبلات
عدد الأفراد
5 - 6
مجموع السعرات
1805
وقت الطهي
20 دقيقة

تغميسة خضار الربيع
من الشيف ايمان عماري
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
مقبلات
عدد الافراد
5 - 6
مجموع السعرات
1805
وقت الطهي
20 دقيقة
مكونات الوصفة
زيت زيتون | 3 ملعقة طعام كبيرة |
لبنة | 2 كوب |
جبنة الفيتا | 1 كوب |
سبانخ | 2 كوب |
جزر | 2 حبة |
بقدونس مفروم | 0.5 كوب |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
صلصة الصويا | 3 ملعقة طعام كبيرة |
بهار البابريكا المطحون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
في وعاء، نخلط جبنة الفيتا، اللبنة، السبانخ المفروم، الجزر المبروش، والبقدونس المفروم.
2
نتبّل الخليط بالملح، الفلفل الأسود، صوص الصويا، والبابريكا، ثم نخلط جيدًا حتى تتجانس المكونات.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الحليب
- الورقيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
زيت زيتون
3 ملعقة طعام كبيرة
لبنة
2 كوب
جبنة الفيتا
1 كوب
سبانخ
2 كوب
جزر
2 حبة
بقدونس مفروم
0.5 كوب
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
صلصة الصويا
3 ملعقة طعام كبيرة
بهار البابريكا المطحون
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
في وعاء، نخلط جبنة الفيتا، اللبنة، السبانخ المفروم، الجزر المبروش، والبقدونس المفروم.
2
نتبّل الخليط بالملح، الفلفل الأسود، صوص الصويا، والبابريكا، ثم نخلط جيدًا حتى تتجانس المكونات.
