خبز العدس
نوع المطبخ
دولي
نوع الطبق
مقبلات
عدد الأفراد
9-10
مجموع السعرات
680
وقت الطهي
15 دقيقة
خبز العدس
من الشيف ياسمين ناصر
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
مقبلات
عدد الافراد
9-10
مجموع السعرات
680
وقت الطهي
15 دقيقة
مكونات الوصفة
عدس بني | 1 كوب |
ماء | 2 كوب |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
في وعاء، نضع العدس ونضيف الماء، ونتركه منقوعًا طوال الليل حتى يصبح طريًا.
2
نصفي العدس جيدًا، ثم نضعه في الخلاط ونخلطه جيدًا.
3
نضيف الماء حسب الحاجة، مع القليل من الملح.
4
في مقلاة على النار، ندهنها بالقليل من زيت الزيتون ونسكب الخليط، ونقلب حتى تتحمّر من الجهتين.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- حمية نباتية
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
- منخفض الدهون
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
عدس بني
1 كوب
ماء
2 كوب
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
في وعاء، نضع العدس ونضيف الماء، ونتركه منقوعًا طوال الليل حتى يصبح طريًا.
2
نصفي العدس جيدًا، ثم نضعه في الخلاط ونخلطه جيدًا.
3
نضيف الماء حسب الحاجة، مع القليل من الملح.
4
في مقلاة على النار، ندهنها بالقليل من زيت الزيتون ونسكب الخليط، ونقلب حتى تتحمّر من الجهتين.
5
تُقدّم ساخنة أو باردة حسب الرغبة.