سلطة الجزر المشوي بالفيتا
نوع المطبخ
دولي
نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
5 - 6
مجموع السعرات
885
وقت الطهي
30 دقيقة
سلطة الجزر المشوي بالفيتا
من الشيف سهاد اسحاقات
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
سلطات
عدد الافراد
5 - 6
مجموع السعرات
885
وقت الطهي
30 دقيقة
مكونات الوصفة
جزر صغير | 8 حبة |
زيت زيتون | 4 ملعقة طعام كبيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام كبيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام كبيرة |
جبنة الفيتا | 0.5 كوب |
خس ايسبرغ | 2 كوب |
فلفل حلو أخضر | 1 حبة |
عصير الليمون | 0.5 كوب |
رقائق الفلفل الحار | 2 ملعقة طعام كبيرة |
خطوات الطهي
1
نسخن الفرن على درجة حرارة 180 لمدة 15 دقيقة.
2
نقطع الجزر ونتبله بالملح، الفلفل الأسود، وزيت الزيتون.
3
نشويه في الفرن على درجة حرارة 180 مئوي لمدة 30 دقيقة، ثم نتركه ليبرد.
4
في وعاء، نخلط زيت الزيتون، رقائق الفلفل الحار، النعناع المجفف، وعصير الليمون.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الدهون
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الحليب
- الخضار
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
جزر صغير
8 حبة
زيت زيتون
4 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام كبيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام كبيرة
جبنة الفيتا
0.5 كوب
خس ايسبرغ
2 كوب
فلفل حلو أخضر
1 حبة
عصير الليمون
0.5 كوب
رقائق الفلفل الحار
2 ملعقة طعام كبيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
نسخن الفرن على درجة حرارة 180 لمدة 15 دقيقة.
2
نقطع الجزر ونتبله بالملح، الفلفل الأسود، وزيت الزيتون.
3
نشويه في الفرن على درجة حرارة 180 مئوي لمدة 30 دقيقة، ثم نتركه ليبرد.
4
في وعاء، نخلط زيت الزيتون، رقائق الفلفل الحار، النعناع المجفف، وعصير الليمون.
5
في طبق التقديم، نخلط الخس المفروم، الفلفل الحلو المفروم، جبنة الفيتا، الجزر المشوي، والدريسنج المحضر مسبقًا.
