باذنجان البيت الطيب

نوع المطبخ
عربي

نوع الطبق
مقبلات
عدد الأفراد
6-7
مجموع السعرات
1186
وقت الطهي
30 دقيقة

باذنجان البيت الطيب
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
مقبلات
عدد الافراد
6-7
مجموع السعرات
1186
وقت الطهي
30 دقيقة
مكونات الوصفة
باذنجان | 3 حبة |
زيت زيتون | 2 ملعقة طعام كبيرة |
بصل | 1 حبة |
ثوم مهروس | 2 حبة |
فلفل حار أخضر | 1 حبة |
بندورة | 2 كوب |
كمون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
بهار البابريكا المطحون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
صنوبر | 3 ملعقة طعام كبيرة |
لبن رائب | 1 كوب |
طحينية | 3 ملعقة طعام كبيرة |
عصير الليمون | 2 ملعقة طعام كبيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
نقطع الباذنجان، ونتبله بالملح، والفلفل، وزيت الزيتون، ثم ندخله الفرن على درجة حرارة 180 مئوية لمدة 20 إلى 30 دقيقة حتى يتحمّر.
2
في مقلاة على النار، نضع الزيت، والبصل، والفلفل الحلو الأخضر، ونقلّب.
3
نضيف الفلفل الحار الأخضر، والملح، والبابريكا، والفلفل الأسود، والثوم، ونقلّب لمدة دقيقة.
4
نضيف البندورة (الطماطم) المفرومة، والباذنجان المشوي، ونقلب سريعًا، ثم نضيف القليل من الماء، ونتركها حتى تبرد.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- خال من الجلوتين
- منخفض الدهون
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الخضار
- الحليب
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
باذنجان
3 حبة
زيت زيتون
2 ملعقة طعام كبيرة
بصل
1 حبة
ثوم مهروس
2 حبة
فلفل حار أخضر
1 حبة
بندورة
2 كوب
كمون
1 ملعقة طعام صغيرة
بهار البابريكا المطحون
1 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
صنوبر
3 ملعقة طعام كبيرة
لبن رائب
1 كوب
طحينية
3 ملعقة طعام كبيرة
عصير الليمون
2 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
نقطع الباذنجان، ونتبله بالملح، والفلفل، وزيت الزيتون، ثم ندخله الفرن على درجة حرارة 180 مئوية لمدة 20 إلى 30 دقيقة حتى يتحمّر.
2
في مقلاة على النار، نضع الزيت، والبصل، والفلفل الحلو الأخضر، ونقلّب.
3
نضيف الفلفل الحار الأخضر، والملح، والبابريكا، والفلفل الأسود، والثوم، ونقلّب لمدة دقيقة.
4
نضيف البندورة (الطماطم) المفرومة، والباذنجان المشوي، ونقلب سريعًا، ثم نضيف القليل من الماء، ونتركها حتى تبرد.
5
لتحضير صلصة اللبن والطحينية: في وعاء، نخلط اللبن، والثوم، والطحينية، وعصير الليمون، والملح، وملعقتين كبيرتين من الماء البارد حتى تتجانس المكونات.
