الزيتون المتبل بالزيت والثوم والأعشاب

نوع المطبخ
دولي

نوع الطبق
مقبلات
عدد الأفراد
5 - 6
مجموع السعرات
3810
وقت الطهي
10 دقيقة

الزيتون المتبل بالزيت والثوم والأعشاب
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
مقبلات
عدد الافراد
5 - 6
مجموع السعرات
3810
وقت الطهي
10 دقيقة
مكونات الوصفة
زيت زيتون | 0.5 كيلو |
زيتون أخضر | 0.5 كيلو |
زيت زيتون | 1 كوب |
ثوم | 5 حبة |
قشور البرتقال والليمون | 0.5 كوب |
ورق إكليل الجبل | 0.25 كوب |
زعتر أخضر | 0.25 كوب |
أعشاب إيطالية مجففة | 1 ملعقة طعام صغيرة |
بندورة مجففة | 0.5 كوب |
رقائق الفلفل الحار | 1 ملعقة طعام كبيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
في قدر على النار، نسخن قشر البرتقال والليمون، زيت الزيتون، الثوم، الأعشاب الإيطالية، إكليل الجبل، البقدونس المجفف، الزعتر المجفف، رقائق الفلفل الحار، والزعتر الأخضر، لحين وصوله إلى درجة حرارة 40 مئوي.
2
في وعاء كبير، نضيف زيتون الكالاماتا، الزيتون الأخضر، الزيتون الإسباني، الزيتون الأسود، البندورة المجففة، والخلطة المحضرة مسبقًا. نخلط المكونات إلى أن تتجانس.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- حمية نباتية
- كيتو
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
زيت زيتون
0.5 كيلو
زيتون أخضر
0.5 كيلو
زيت زيتون
1 كوب
ثوم
5 حبة
قشور البرتقال والليمون
0.5 كوب
ورق إكليل الجبل
0.25 كوب
زعتر أخضر
0.25 كوب
أعشاب إيطالية مجففة
1 ملعقة طعام صغيرة
بندورة مجففة
0.5 كوب
رقائق الفلفل الحار
1 ملعقة طعام كبيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
في قدر على النار، نسخن قشر البرتقال والليمون، زيت الزيتون، الثوم، الأعشاب الإيطالية، إكليل الجبل، البقدونس المجفف، الزعتر المجفف، رقائق الفلفل الحار، والزعتر الأخضر، لحين وصوله إلى درجة حرارة 40 مئوي.
2
في وعاء كبير، نضيف زيتون الكالاماتا، الزيتون الأخضر، الزيتون الإسباني، الزيتون الأسود، البندورة المجففة، والخلطة المحضرة مسبقًا. نخلط المكونات إلى أن تتجانس.
