سلطة العدس الحب
متابعة
سلطة العدس الحب
من الشيف غادة الحاج
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
سلطات
عدد الافراد
5-6
مجموع السعرات
715
وقت الطهي
20 دقيقة
مكونات الوصفة
عدس بني | 1 كوب |
بندورة | 1 حبة |
بصل | 1 حبة |
بقدونس مفروم | 0.5 كوب |
ثوم مهروس | 1 حبة |
عصير الليمون | 1 حبة |
زيت زيتون | 3 ملعقة طعام كبيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
كمون | 0.5 ملعقة طعام صغيرة |
سماق | 0.5 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
نسلق العدس جيدًا.
2
في وعاء، نضع العدس المسلوق، البندورة، البقدونس، الفلفل الحلو الأخضر، والفلفل الأسود.
3
لتحضير الدريسنغ: في وعاء، نضع عصير الليمون، الثوم المهروس، زيت الزيتون، البصل المفروم، والسماق، ونخلط جيدًا. نترك الخليط لمدة 10 دقائق.
4
نضيف الدريسنغ إلى السلطة ونخلط المكونات جيدًا.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة قد لا تكون مناسبة إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا معينًا.
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
القيم الغذائية
الحميات الغذائية
هذه الوصفة قد لا تكون مناسبة إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا معينًا.
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
عرض المكونات المناسبة لعدد...
6 حصص
مكونات الوصفة
عدس بني
1 كوب
بندورة
1 حبة
بصل
1 حبة
بقدونس مفروم
0.5 كوب
ثوم مهروس
1 حبة
عصير الليمون
1 حبة
زيت زيتون
3 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
كمون
0.5 ملعقة طعام صغيرة
سماق
0.5 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
نسلق العدس جيدًا.
02
في وعاء، نضع العدس المسلوق، البندورة، البقدونس، الفلفل الحلو الأخضر، والفلفل الأسود.
03
لتحضير الدريسنغ: في وعاء، نضع عصير الليمون، الثوم المهروس، زيت الزيتون، البصل المفروم، والسماق، ونخلط جيدًا. نترك الخليط لمدة 10 دقائق.
04
نضيف الدريسنغ إلى السلطة ونخلط المكونات جيدًا.
05
تُسكب في طبق التقديم وتُقدّم.
