مكونات الوصفة
الحميات الغذائية
هذه الوصفة غير مناسبة لو كنت تتبع حميات غذائية معينة.
تحذير الحساسية
هذه الوصفة .لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات

فريكة
3 كوب

حمص مسلوق
1 كوب

خيار
1 كوب

بندورة
1 حبة

فلفل حلو
1 كوب

بصل أحمر
0.5 حبة

بقدونس
0.25 كوب

نعناع
0.25 كوب

لبنة
3 ملعقة طعام كبيرة

زيت زيتون
2 ملعقة طعام كبيرة

عصير الليمون
1 ملعقة طعام كبيرة

كمون
0.5 ملعقة طعام صغيرة

ثوم مهروس
1 حبة

ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة

فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة

لبن
2 ملعقة طعام كبيرة
المكونات في متناول يدك, انشئ قائمة تسوق...
خطوات الطهي
1
نطهو الفريكة في ماء مغلي حتى تنضج، ثم نتركها جانبًا حتى تبرد تمامًا.
2
في وعاء، نضع اللبنة، اللبن، الثوم المهروس، الكمون، عصير الليمون، الملح، الفلفل الأسود، وزيت الزيتون، ثم نخلط المكونات جيدًا حتى تتجانس.
3
نُضيف إلى الدريسنج: النعنع المفروم، الفريكة المطهية، الحمص، الخيار المفروم، الفلفل الملون، والبندورة المقطعة.
4
نخلط المكونات جيدًا وتُقدَّم السلطة باردة.
التقييمات...
لا يوجد تقييمات للوصفة
شارك رأيك...