سلطه الفريكه

عربي

نوع المطبخ

عربي
سلطات

نوع الطبق

سلطات
عدد الأفراد
6-7
مجموع السعرات
975
وقت الطهي
30 دقيقة
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
فريكة
فريكة
3 كوب
حمص مسلوق
حمص مسلوق
1 كوب
خيار
خيار
1 كوب
بندورة
بندورة
1 حبة
فلفل حلو
فلفل حلو
1 كوب
بصل أحمر
بصل أحمر
0.5 حبة
بقدونس
بقدونس
0.25 كوب
نعناع
نعناع
0.25 كوب
لبنة
لبنة
3 ملعقة طعام كبيرة
زيت زيتون
زيت زيتون
2 ملعقة طعام كبيرة
عصير الليمون
عصير الليمون
1 ملعقة طعام كبيرة
كمون
كمون
0.5 ملعقة طعام صغيرة
ثوم مهروس
ثوم مهروس
1 حبة
ملح طعام
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
لبن
لبن
2 ملعقة طعام كبيرة
الأدوات المستخدمة
قدر

قدر

مصفاة

مصفاة

وعاء للخلط

وعاء للخلط

سكين

سكين

لوح التقطيع

لوح التقطيع

ملعقة

ملعقة

خطوات الطهي
1
نطهو الفريكة في ماء مغلي حتى تنضج، ثم نتركها جانبًا حتى تبرد تمامًا.
2
في وعاء، نضع اللبنة، اللبن، الثوم المهروس، الكمون، عصير الليمون، الملح، الفلفل الأسود، وزيت الزيتون، ثم نخلط المكونات جيدًا حتى تتجانس.
3
نُضيف إلى الدريسنج: النعنع المفروم، الفريكة المطهية، الحمص، الخيار المفروم، الفلفل الملون، والبندورة المقطعة.
4
نخلط المكونات جيدًا وتُقدَّم السلطة باردة.
فيديو
صور الوصفة
Roya Kitchen Logo
© 2026 جميع الحقوق محفوظة - مجموعة رؤيا الإعلامية
Huawei AppGallery
Google Play Store
Apple App Store
TikTokYouTubeFacebookXInstagram