الشمندر المتبل
نوع المطبخ
دولي
نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
5 - 6
مجموع السعرات
469
وقت الطهي
10 دقيقة
الشمندر المتبل
من الشيف روان المفتي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
سلطات
عدد الافراد
5 - 6
مجموع السعرات
469
وقت الطهي
10 دقيقة
مكونات الوصفة
شمندر | 5 حبة |
ملح طعام | 0.5 ملعقة طعام صغيرة |
عصير الليمون | 2 ملعقة طعام كبيرة |
زيت زيتون | 2 ملعقة طعام كبيرة |
بقدونس مفروم | 0.25 كوب |
خطوات الطهي
1
نسلق الشمندر ثم نقطعه ونبرده.
2
في وعاء، نخلط الشمندر والملح وعصير الليمون وزيت الزيتون والبقدونس المفروم والرمان.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- منخفض الدهون
- حمية نباتية
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الورقيات
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
6 حصص
مكونات الوصفة
شمندر
5 حبة
ملح طعام
0.5 ملعقة طعام صغيرة
عصير الليمون
2 ملعقة طعام كبيرة
زيت زيتون
2 ملعقة طعام كبيرة
بقدونس مفروم
0.3 كوب
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
نسلق الشمندر ثم نقطعه ونبرده.
02
في وعاء، نخلط الشمندر والملح وعصير الليمون وزيت الزيتون والبقدونس المفروم والرمان.
صور الوصفة
فيديو
