الشمندر المتبل
نوع المطبخ
دولي
نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
5 - 6
مجموع السعرات
469
وقت الطهي
10 دقيقة
الشمندر المتبل
من الشيف روان المفتي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
سلطات
عدد الافراد
5 - 6
مجموع السعرات
469
وقت الطهي
10 دقيقة
مكونات الوصفة
شمندر | 5 حبة |
ملح طعام | 0.5 ملعقة طعام صغيرة |
عصير الليمون | 2 ملعقة طعام كبيرة |
زيت زيتون | 2 ملعقة طعام كبيرة |
بقدونس مفروم | 0.25 كوب |
خطوات الطهي
1
نسلق الشمندر ثم نقطعه ونبرده.
2
في وعاء، نخلط الشمندر والملح وعصير الليمون وزيت الزيتون والبقدونس المفروم والرمان.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- منخفض الدهون
- حمية نباتية
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الورقيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
شمندر
5 حبة
ملح طعام
0.5 ملعقة طعام صغيرة
عصير الليمون
2 ملعقة طعام كبيرة
زيت زيتون
2 ملعقة طعام كبيرة
بقدونس مفروم
0.25 كوب
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
نسلق الشمندر ثم نقطعه ونبرده.
2
في وعاء، نخلط الشمندر والملح وعصير الليمون وزيت الزيتون والبقدونس المفروم والرمان.
