سلطه عدس مقرمش

عربي

نوع المطبخ

عربي
سلطات

نوع الطبق

سلطات
عدد الأفراد
5-6
مجموع السعرات
1100
وقت الطهي
30 دقيقة
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
عدس بني
عدس بني
1 كوب
كزبرة
كزبرة
0.5 كوب
بصل أحمر
بصل أحمر
1 حبة
فلفل حلو أخضر
فلفل حلو أخضر
1 حبة
فلفل حلو أحمر
فلفل حلو أحمر
1 حبة
جرجير
جرجير
1 ضمة
بقدونس
بقدونس
1 ضمة
نعناع مجفف
نعناع مجفف
1 ملعقة طعام كبيرة
بندورة كرزية (تشيري)
بندورة كرزية (تشيري)
1 كوب
طحينية
طحينية
0.25 كوب
عصير الليمون
عصير الليمون
0.5 كوب
سماق
سماق
1 ملعقة طعام كبيرة
بودرة الثوم
بودرة الثوم
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
ماء
ماء
0.25 كوب
زيت زيتون
زيت زيتون
0.25 كوب
الأدوات المستخدمة
قدر

قدر

مصفاة

مصفاة

صينية خبز

صينية خبز

فرن

فرن

سكين

سكين

وعاء للخلط

وعاء للخلط

خطوات الطهي
1
نسلق العدس قليلاً (حتى ينضج جزئيًا)، ثم نُصفّيه من الماء. نتبّله بالملح، الفلفل الأسود، وزيت الزيتون، ثم نوزّعه في صينية وندخله الفرن حتى يصبح مقرمشًا.
2
في وعاء كبير، نضع الكزبرة المفرومة، البقدونس، الفلفل الحلو الأخضر، الفلفل الحلو الأحمر، البصل الأحمر، البندورة المقطعة، الجرجير، والنعناع الطازج، ثم نخلط المكونات جيدًا.
3
تحضير الدريسنغ: في وعاء، نخلط الطحينية، الماء، الفلفل الأسود، السماق، بودرة الثوم، الزيت النباتي، عصير الليمون، والملح، حتى نحصل على قوام متجانس.
4
نضيف الدريسنغ إلى السلطة، ونخلطها جيدًا. نُزين الوجه بالعدس المقرمش، وتُقدَّم مباشرة.
فيديو
صور الوصفة
Roya Kitchen Logo
© 2026 جميع الحقوق محفوظة - مجموعة رؤيا الإعلامية
Huawei AppGallery
Google Play Store
Apple App Store
TikTokYouTubeFacebookXInstagram