سلطة الكشري

نوع المطبخ
عربي

نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
6-7
مجموع السعرات
1300
وقت الطهي
30 دقيقة

سلطة الكشري
من الشيف رانيا الصمادي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
سلطات
عدد الافراد
6-7
مجموع السعرات
1300
وقت الطهي
30 دقيقة
مكونات الوصفة
معكرونة | 2 كوب |
عدس بني | 1 كوب |
حمص | 1 كوب |
بندورة | 1 حبة |
بصل أخضر | 1 حبة |
بصل | 1 حبة |
بقدونس مفروم | 1 حبة |
عصير الليمون | 2 حبة |
ثوم | 2 حبة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
كمون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
شطة عربية | 1 ملعقة طعام صغيرة |
دبس الرمان | 1 ملعقة طعام صغيرة |
زيت زيتون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
نسلق المعكرونة حتى تُطهى بنسبة ثلاثة أرباع النضج (أي لا تنضج تمامًا)، ثم نتركها لتبرد.
2
نسلق العدس بنفس الطريقة حتى يُطهى بنسبة ثلاثة أرباع، ثم نتركه ليبرد.
3
في وعاء كبير، نضع المعكرونة، العدس، الحمص المسلوق، البندورة المقطعة، البصل الأخضر، البصل الأبيض، والبقدونس المفروم.
4
تحضير الدريسنغ: في وعاء، نخلط عصير الليمون، الثوم المهروس، الشطة، دبس الرمان، الكمون، الملح، الفلفل الأسود، وزيت الزيتون.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الدهون
- حمية نباتية
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- البقوليات
- القمح
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
7 حصص
مكونات الوصفة
معكرونة
2 كوب
عدس بني
1 كوب
حمص
1 كوب
بندورة
1 حبة
بصل أخضر
1 حبة
بصل
1 حبة
بقدونس مفروم
1 حبة
عصير الليمون
2 حبة
ثوم
2 حبة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
كمون
1 ملعقة طعام صغيرة
شطة عربية
1 ملعقة طعام صغيرة
دبس الرمان
1 ملعقة طعام صغيرة
زيت زيتون
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
نسلق المعكرونة حتى تُطهى بنسبة ثلاثة أرباع النضج (أي لا تنضج تمامًا)، ثم نتركها لتبرد.
02
نسلق العدس بنفس الطريقة حتى يُطهى بنسبة ثلاثة أرباع، ثم نتركه ليبرد.
03
في وعاء كبير، نضع المعكرونة، العدس، الحمص المسلوق، البندورة المقطعة، البصل الأخضر، البصل الأبيض، والبقدونس المفروم.
04
تحضير الدريسنغ: في وعاء، نخلط عصير الليمون، الثوم المهروس، الشطة، دبس الرمان، الكمون، الملح، الفلفل الأسود، وزيت الزيتون.
05
نُضيف الدريسنغ إلى السلطة، ونخلط المكونات جيدًا حتى تتوزع النكهات. تُقدَّم باردة.
صور الوصفة
فيديو

