سلطة الكشري

نوع المطبخ
عربي

نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
6-7
مجموع السعرات
1300
وقت الطهي
30 دقيقة

سلطة الكشري
من الشيف رانيا الصمادي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
سلطات
عدد الافراد
6-7
مجموع السعرات
1300
وقت الطهي
30 دقيقة
مكونات الوصفة
معكرونة | 2 كوب |
عدس بني | 1 كوب |
حمص | 1 كوب |
بندورة | 1 حبة |
بصل أخضر | 1 حبة |
بصل | 1 حبة |
بقدونس مفروم | 1 حبة |
عصير الليمون | 2 حبة |
ثوم | 2 حبة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
كمون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
شطة عربية | 1 ملعقة طعام صغيرة |
دبس الرمان | 1 ملعقة طعام صغيرة |
زيت زيتون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
نسلق المعكرونة حتى تُطهى بنسبة ثلاثة أرباع النضج (أي لا تنضج تمامًا)، ثم نتركها لتبرد.
2
نسلق العدس بنفس الطريقة حتى يُطهى بنسبة ثلاثة أرباع، ثم نتركه ليبرد.
3
في وعاء كبير، نضع المعكرونة، العدس، الحمص المسلوق، البندورة المقطعة، البصل الأخضر، البصل الأبيض، والبقدونس المفروم.
4
تحضير الدريسنغ: في وعاء، نخلط عصير الليمون، الثوم المهروس، الشطة، دبس الرمان، الكمون، الملح، الفلفل الأسود، وزيت الزيتون.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الدهون
- حمية نباتية
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- البقوليات
- القمح
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
معكرونة
2 كوب
عدس بني
1 كوب
حمص
1 كوب
بندورة
1 حبة
بصل أخضر
1 حبة
بصل
1 حبة
بقدونس مفروم
1 حبة
عصير الليمون
2 حبة
ثوم
2 حبة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
كمون
1 ملعقة طعام صغيرة
شطة عربية
1 ملعقة طعام صغيرة
دبس الرمان
1 ملعقة طعام صغيرة
زيت زيتون
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
نسلق المعكرونة حتى تُطهى بنسبة ثلاثة أرباع النضج (أي لا تنضج تمامًا)، ثم نتركها لتبرد.
2
نسلق العدس بنفس الطريقة حتى يُطهى بنسبة ثلاثة أرباع، ثم نتركه ليبرد.
3
في وعاء كبير، نضع المعكرونة، العدس، الحمص المسلوق، البندورة المقطعة، البصل الأخضر، البصل الأبيض، والبقدونس المفروم.
4
تحضير الدريسنغ: في وعاء، نخلط عصير الليمون، الثوم المهروس، الشطة، دبس الرمان، الكمون، الملح، الفلفل الأسود، وزيت الزيتون.
5
نُضيف الدريسنغ إلى السلطة، ونخلط المكونات جيدًا حتى تتوزع النكهات. تُقدَّم باردة.
