يالانجي

نوع المطبخ
عربي

نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
8-9
مجموع السعرات
4610
وقت الطهي
- دقيقة

يالانجي
من الشيف علا طاشمان
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
8-9
مجموع السعرات
4610
وقت الطهي
- دقيقة
مكونات الوصفة
ورق عنب | 0.5 كيلو |
أرز حبة متوسطة | 4 كوب |
بصل | 2 حبة |
زيت زيتون | 0.5 كوب |
بندورة | 3 حبة |
دبس الرمان | 2 ملعقة طعام كبيرة |
معجون البندورة | 2 ملعقة طعام كبيرة |
عصير الليمون | 1 حبة |
نعناع ناشف | 1 ملعقة طعام كبيرة |
نعناع | 0.75 كوب |
بقدونس مفروم | 1 ضمة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
بهار بابريكا مدخن مطحون | 1 ملعقة طعام كبيرة |
كزبرة | 1 ملعقة طعام صغيرة |
سكر | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
نسلق ورق العنب في ماء ساخن مملّح لمدة نصف دقيقة فقط، ثم نضعه في مصفاة حتى يُصفّى جيدًا.
2
تحضير الحشوة: في مقلاة على النار، نضع زيت الزيتون، ثم نضيف البصل والثوم والطماطم، ومعجون الطماطم، ودبس الفليفلة، ونقلب لمدة دقيقة.
3
نضيف الأرز المنقوع والمغسول، ثم نضيف الملح، الفلفل الأسود، البابريكا، البهارات المشكلة، الكزبرة، النعناع المجفف، عصير الليمون، ودبس الرمان، ونقلب لمدة دقيقة.
4
نضيف البقدونس والنعناع الطازج، ونحرك جيدًا ثم نترك الخليط جانبًا.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الدهون
- حمية نباتية
- كيتو
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
9 حصص
مكونات الوصفة
ورق عنب
0.5 كيلو
أرز حبة متوسطة
4 كوب
بصل
2 حبة
زيت زيتون
0.5 كوب
بندورة
3 حبة
دبس الرمان
2 ملعقة طعام كبيرة
معجون البندورة
2 ملعقة طعام كبيرة
عصير الليمون
1 حبة
نعناع ناشف
1 ملعقة طعام كبيرة
نعناع
0.8 كوب
بقدونس مفروم
1 ضمة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
بهار بابريكا مدخن مطحون
1 ملعقة طعام كبيرة
كزبرة
1 ملعقة طعام صغيرة
سكر
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
نسلق ورق العنب في ماء ساخن مملّح لمدة نصف دقيقة فقط، ثم نضعه في مصفاة حتى يُصفّى جيدًا.
02
تحضير الحشوة: في مقلاة على النار، نضع زيت الزيتون، ثم نضيف البصل والثوم والطماطم، ومعجون الطماطم، ودبس الفليفلة، ونقلب لمدة دقيقة.
03
نضيف الأرز المنقوع والمغسول، ثم نضيف الملح، الفلفل الأسود، البابريكا، البهارات المشكلة، الكزبرة، النعناع المجفف، عصير الليمون، ودبس الرمان، ونقلب لمدة دقيقة.
04
نضيف البقدونس والنعناع الطازج، ونحرك جيدًا ثم نترك الخليط جانبًا.
05
نفرش ورقة العنب، ونضع كمية مناسبة من الحشوة، ثم نطويها من الجانبين (اليمين واليسار) ونلفها من الأسفل على شكل رول.
صور الوصفة
فيديو

