سلطة التفاح مع اللوز

نوع المطبخ
أوروبي

نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
6-7
مجموع السعرات
1200
وقت الطهي
15 دقيقة

سلطة التفاح مع اللوز
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
أوروبي
النوع
سلطات
عدد الافراد
6-7
مجموع السعرات
1200
وقت الطهي
15 دقيقة
مكونات الوصفة
جرجير | 2 كوب |
خس | 1 كوب |
تفاح أحمر | 1 حبة |
تفاح أخضر | 1 حبة |
بندورة كرزية (تشيري) | 1 كوب |
خيار | 1 حبة |
رمان | 0.5 كوب |
لوز محمص | 0.5 كوب |
نعناع | 2 ملعقة طعام كبيرة |
جبنة الفيتا | 0.5 كوب |
زيت زيتون | 3 ملعقة طعام كبيرة |
دبس الرمان | 1 ملعقة طعام كبيرة |
عصير الليمون | 1 ملعقة طعام كبيرة |
عسل | 0.5 ملعقة طعام صغيرة |
ملح طعام | 0.5 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 0.5 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
في طبق التقديم، نضع الخس، الجرجير، البندورة الكرزية، الخيار، الرمان، التفاح الأخضر، التفاح الأحمر، واللوز.
2
لتحضير الدريسنج: في وعاء، نخلط عصير الليمون، دبس الرمان، العسل، وزيت الزيتون جيدًا.
3
نُضيف الدريسنج إلى مكونات السلطة، ثم نزيّن الوجه بالجبنة واللوز، وتُقدّم باردة.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- منخفض الدهون
- خال من الجلوتين
- حمية نباتية
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الحليب
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
جرجير
2 كوب
خس
1 كوب
تفاح أحمر
1 حبة
تفاح أخضر
1 حبة
بندورة كرزية (تشيري)
1 كوب
خيار
1 حبة
رمان
0.5 كوب
لوز محمص
0.5 كوب
نعناع
2 ملعقة طعام كبيرة
جبنة الفيتا
0.5 كوب
زيت زيتون
3 ملعقة طعام كبيرة
دبس الرمان
1 ملعقة طعام كبيرة
عصير الليمون
1 ملعقة طعام كبيرة
عسل
0.5 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
0.5 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
0.5 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
في طبق التقديم، نضع الخس، الجرجير، البندورة الكرزية، الخيار، الرمان، التفاح الأخضر، التفاح الأحمر، واللوز.
2
لتحضير الدريسنج: في وعاء، نخلط عصير الليمون، دبس الرمان، العسل، وزيت الزيتون جيدًا.
3
نُضيف الدريسنج إلى مكونات السلطة، ثم نزيّن الوجه بالجبنة واللوز، وتُقدّم باردة.
