سلطة الجبنة المجدلة والزعتر

نوع المطبخ
عربي

نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
6-7
مجموع السعرات
1700
وقت الطهي
15 دقيقة

سلطة الجبنة المجدلة والزعتر
من الشيف ديما حجاوي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
سلطات
عدد الافراد
6-7
مجموع السعرات
1700
وقت الطهي
15 دقيقة
مكونات الوصفة
جبنة مشللة (مجدلة) | 1 باكيت |
خس | 2 كوب |
جرجير | 2 كوب |
زيتون أسود (بدون نوى) | 1 كوب |
بندورة كرزية (تشيري) | 1 كوب |
خيار | 1 كوب |
جزر مبروش | 1 كوب |
نعناع | 1 كوب |
زعتر أخضر | 1 كوب |
زيت زيتون | 0.5 كوب |
عصير الليمون | 0.25 كوب |
خل البلسمك | 2 ملعقة طعام كبيرة |
زعتر مجفف (أوريجانو) | 1 ملعقة طعام كبيرة |
سماق | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
لتحضير السلطة: في طبق التقديم، نضع الخس، الجرجير، أوراق الزعتر، النعنع، الخيار، البندورة الكرزية، الجزر، والزيتون الأسود.
2
لتحضير الدريسنج: في وعاء صغير، نخلط عصير الليمون، خل البلسميك، زيت الزيتون، الزعتر، والسماق حتى تتجانس المكونات.
3
نُسكب الدريسنج فوق السلطة، ونُضيف الجبنة في المنتصف.
4
لتحضير شرائح التورتيلا: نُقطّع خبز التورتيلا إلى مثلثات أو شرائح، ونضعها في صينية فرن، ثم نرش فوقها الزعتر، الشطة المجروشة، السماق، وزيت الزيتون.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- منخفض الدهون
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- القمح
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
جبنة مشللة (مجدلة)
1 باكيت
خس
2 كوب
جرجير
2 كوب
زيتون أسود (بدون نوى)
1 كوب
بندورة كرزية (تشيري)
1 كوب
خيار
1 كوب
جزر مبروش
1 كوب
نعناع
1 كوب
زعتر أخضر
1 كوب
زيت زيتون
0.5 كوب
عصير الليمون
0.25 كوب
خل البلسمك
2 ملعقة طعام كبيرة
زعتر مجفف (أوريجانو)
1 ملعقة طعام كبيرة
سماق
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
لتحضير السلطة: في طبق التقديم، نضع الخس، الجرجير، أوراق الزعتر، النعنع، الخيار، البندورة الكرزية، الجزر، والزيتون الأسود.
2
لتحضير الدريسنج: في وعاء صغير، نخلط عصير الليمون، خل البلسميك، زيت الزيتون، الزعتر، والسماق حتى تتجانس المكونات.
3
نُسكب الدريسنج فوق السلطة، ونُضيف الجبنة في المنتصف.
4
لتحضير شرائح التورتيلا: نُقطّع خبز التورتيلا إلى مثلثات أو شرائح، ونضعها في صينية فرن، ثم نرش فوقها الزعتر، الشطة المجروشة، السماق، وزيت الزيتون.
5
نُدخلها الفرن لمدة 10 دقائق على درجة حرارة 180 مئوية حتى تصبح ذهبية ومقرمشة.
