سلطة البقلة و الجبن

نوع المطبخ
عربي

نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
5-6
مجموع السعرات
863
وقت الطهي
15 دقيقة

سلطة البقلة و الجبن
من الشيف هانية عنبتاوي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
سلطات
عدد الافراد
5-6
مجموع السعرات
863
وقت الطهي
15 دقيقة
مكونات الوصفة
بقلة | 1 ضمة |
خيار | 2 حبة |
بندورة كرزية (تشيري) | 1 كوب |
بصل | 1 حبة |
جبنة الفيتا | 1 باكيت |
شبت | 1 حبة |
كزبرة | 1 حبة |
زيتون أسود (بدون نوى) | 0.25 كوب |
فلفل حلو أخضر | 1 حبة |
سماق | 0.25 ملعقة طعام صغيرة |
نعناع مجفف | 0.25 ملعقة طعام صغيرة |
عصير الليمون | 1 حبة |
زيت زيتون | 0.25 كوب |
سكر | 0.25 ملعقة طعام صغيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
دبس الرمان | 0.25 كوب |
خطوات الطهي
1
في طبق التقديم، نضع البقلة، البصل، البندورة الكرزية، الفليفلة الملوّنة، ثم نضيف الكزبرة، الشبت، جبنة الفيتا، الزيتون الأسود، والخيار.
2
لتحضير الدريسنج: في وعاء، نخلط عصير الليمون، العسل، الملح، والفلفل الأسود جيدًا.
3
نسكب الدريسنج فوق السلطة وتُقدّم باردة.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- منخفض الدهون
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الحليب
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
6 حصص
مكونات الوصفة
بقلة
1 ضمة
خيار
2 حبة
بندورة كرزية (تشيري)
1 كوب
بصل
1 حبة
جبنة الفيتا
1 باكيت
شبت
1 حبة
كزبرة
1 حبة
زيتون أسود (بدون نوى)
0.3 كوب
فلفل حلو أخضر
1 حبة
سماق
0.3 ملعقة طعام صغيرة
نعناع مجفف
0.3 ملعقة طعام صغيرة
عصير الليمون
1 حبة
زيت زيتون
0.3 كوب
سكر
0.3 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
دبس الرمان
0.3 كوب
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
في طبق التقديم، نضع البقلة، البصل، البندورة الكرزية، الفليفلة الملوّنة، ثم نضيف الكزبرة، الشبت، جبنة الفيتا، الزيتون الأسود، والخيار.
02
لتحضير الدريسنج: في وعاء، نخلط عصير الليمون، العسل، الملح، والفلفل الأسود جيدًا.
03
نسكب الدريسنج فوق السلطة وتُقدّم باردة.
صور الوصفة
فيديو

