سلطة البقلة و الجبن

عربي
سلطات
السعرات للفرد
173
مجموع السعرات
863
عدد الأفراد
5-6
وقت الطهي
15 دقيقة
مكونات الوصفة
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مناسبة تماماً للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
  • منخفض الكربوهيدرات
  • منخفض الدهون
  • خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
هذه الوصفة تحتوى على مكونات ضارة لمن يعانون حساسية للأطعمة التالية:
  • الحليب
بقلة
1 ضمة
خيار
2 حبة
بندورة كرزية (تشيري)
1 كوب
بصل
1 حبة
جبنة الفيتا
1 باكيت
شبت
1 حبة
كزبرة
1 حبة
زيتون أسود (بدون نوى)
0.25 كوب
فلفل حلو أخضر
1 حبة
سماق
0.25 ملعقة طعام صغيرة
نعناع مجفف
0.25 ملعقة طعام صغيرة
عصير الليمون
1 حبة
زيت زيتون
0.25 كوب
سكر
0.25 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
دبس الرمان
0.25 كوب
المكونات في متناول يدك, انشئ قائمة تسوق...
خطوات الطهي
1
في طبق التقديم، نضع البقلة، البصل، البندورة الكرزية، الفليفلة الملوّنة، ثم نضيف الكزبرة، الشبت، جبنة الفيتا، الزيتون الأسود، والخيار.
2
لتحضير الدريسنج: في وعاء، نخلط عصير الليمون، العسل، الملح، والفلفل الأسود جيدًا.
3
نسكب الدريسنج فوق السلطة وتُقدّم باردة.
التقييمات...
لا يوجد تقييمات للوصفة
شارك رأيك...
فيديو
صور