سلطة البقلة و الجبن

عربي

سلطات
السعرات للفرد
173
مجموع السعرات
863
عدد الأفراد
5-6
وقت الطهي
15 دقيقة
مكونات الوصفة
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مناسبة تماماً للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- منخفض الدهون
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
هذه الوصفة تحتوى على مكونات ضارة لمن يعانون حساسية للأطعمة التالية:
- الحليب

بقلة
1 ضمة

خيار
2 حبة

بندورة كرزية (تشيري)
1 كوب

بصل
1 حبة

جبنة الفيتا
1 باكيت

شبت
1 حبة

كزبرة
1 حبة

زيتون أسود (بدون نوى)
0.25 كوب

فلفل حلو أخضر
1 حبة

سماق
0.25 ملعقة طعام صغيرة

نعناع مجفف
0.25 ملعقة طعام صغيرة

عصير الليمون
1 حبة

زيت زيتون
0.25 كوب

سكر
0.25 ملعقة طعام صغيرة

ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة

فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة

دبس الرمان
0.25 كوب
المكونات في متناول يدك, انشئ قائمة تسوق...
خطوات الطهي
1
في طبق التقديم، نضع البقلة، البصل، البندورة الكرزية، الفليفلة الملوّنة، ثم نضيف الكزبرة، الشبت، جبنة الفيتا، الزيتون الأسود، والخيار.
2
لتحضير الدريسنج: في وعاء، نخلط عصير الليمون، العسل، الملح، والفلفل الأسود جيدًا.
3
نسكب الدريسنج فوق السلطة وتُقدّم باردة.
التقييمات...
لا يوجد تقييمات للوصفة
شارك رأيك...