تبولة البيتنجان

عربي

نوع المطبخ

عربي
سلطات

نوع الطبق

سلطات
عدد الأفراد
6-7
مجموع السعرات
1014
وقت الطهي
30 دقيقة
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
بقدونس مفروم
بقدونس مفروم
2 كوب
باذنجان
باذنجان
1 كوب
كينوا
كينوا
1 كوب
بندورة كرزية (تشيري)
بندورة كرزية (تشيري)
1 كوب
خيار
خيار
2 حبة
فلفل حلو
فلفل حلو
1 حبة
نعناع
نعناع
1 حبة
عصير الليمون
عصير الليمون
0.25 كوب
زيت زيتون
زيت زيتون
0.25 كوب
دبس الرمان
دبس الرمان
2 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
خطوات الطهي
1
نُقطّع الباذنجان ونقوم بشويه في القلاية الهوائية أو نقليه في الزيت.
2
في وعاء، نضع البقدونس، الفلفل الحلو الملون، الخيار، الباذنجان المُحضّر مسبقًا، الكينوا المسلوقة، والطماطم الكرزية.
3
نُضيف زيت الزيتون، دبس الرمان، عصير الليمون، الملح، الفلفل الأسود، والنعنع. نخلط المكونات جيدًا، وتُقدّم باردة.
فيديو
صور الوصفة
Roya Kitchen Logo
© 2026 جميع الحقوق محفوظة - مجموعة رؤيا الإعلامية
Huawei AppGallery
Google Play Store
Apple App Store
TikTokYouTubeFacebookXInstagram