مكونات الوصفة
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مناسبة تماماً للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- حمية نباتية
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
- منخفض الدهون
تحذير الحساسية
هذه الوصفة تحتوى على مكونات ضارة لمن يعانون حساسية للأطعمة التالية:
- الورقيات
زيت نباتي
0.25 كوب
بصل
2 حبة
فلفل حار
1 حبة
بندورة
4 حبة
معجون البندورة
1 ملعقة طعام كبيرة
فلفل حلو أخضر
1 حبة
فلفل حلو أحمر
1 حبة
عصير الليمون
0.5 حبة
ملح طعام
0.5 ملعقة طعام صغيرة
بهار البابريكا المطحون
0.5 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
0.5 ملعقة طعام صغيرة
دبس الرمان
0.25 كوب
بقدونس مفروم
0.5 كوب
المكونات في متناول يدك, انشئ قائمة تسوق...
خطوات الطهي
1
في مقلاة على النار، نضع زيت الزيتون والبصل المفروم ناعمًا، ونقلّب لمدة دقيقة.
2
نضيف الفلفل الحار، البندورة، ومعجون البندورة، ونقلّب لمدة دقيقة إضافية.
3
نضيف الفلفل الحلو الأخضر، الفلفل الحلو الأحمر، عصير الليمون، الملح، الفلفل الأسود، والبابريكا، ونقلّب المكونات جيدًا.
4
نترك الخليط ليبرد قليلًا، ثم نضيف دبس الرمان والبقدونس.
التقييمات...
لا يوجد تقييمات للوصفة
شارك رأيك...
