موزات اللحم المشوية مع الخضار

نوع المطبخ
عربي

نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
6-7
مجموع السعرات
4913
وقت الطهي
80 دقيقة

موزات اللحم المشوية مع الخضار
من الشيف ديما حجاوي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
6-7
مجموع السعرات
4913
وقت الطهي
80 دقيقة
مكونات الوصفة
موزات لحم الخروف | 7 حبة |
زيت زيتون | 0.25 كوب |
زيت نباتي | 0.25 كوب |
خل | 0.25 كوب |
هيل مطحون | 1 ملعقة طعام كبيرة |
قرفة مطحونة | 1 ملعقة طعام كبيرة |
كركم | 1 ملعقة طعام كبيرة |
بهارات مدخنة | 1 ملعقة طعام كبيرة |
شطة مجروشة | 1 ملعقة طعام كبيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام كبيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام كبيرة |
ورق إكليل الجبل | 2 عود |
بصل أحمر | 2 حبة |
كرفس | 1 عود |
جزر | 2 حبة |
ثوم | 2 حبة |
خطوات الطهي
1
في وعاء، نضع الزيت النباتي، زيت الزيتون، الخل، الكركم، البابريكا، البهارات المشكلة، الهيل، الفلفل الأسود، والملح ونخلط جيدًا.
2
نضيف اللحم ونتبّله بالخليط، ثم نتركه في الثلاجة لمدة 4 إلى 6 ساعات.
3
في مقلاة على النار، نضع زيت الزيتون والزيت النباتي، ثم نضيف اللحم ونقلّبه حتى يكتسب لونًا ذهبيًا.
4
في صينية، نضع ورق الزبدة ثم نوزّع الكراث، الجزر، الكرفس، الثوم، زيت الزيتون، الملح، الفلفل الأسود، والبصل.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
موزات لحم الخروف
7 حبة
زيت زيتون
0.25 كوب
زيت نباتي
0.25 كوب
خل
0.25 كوب
هيل مطحون
1 ملعقة طعام كبيرة
قرفة مطحونة
1 ملعقة طعام كبيرة
كركم
1 ملعقة طعام كبيرة
بهارات مدخنة
1 ملعقة طعام كبيرة
شطة مجروشة
1 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام كبيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام كبيرة
ورق إكليل الجبل
2 عود
بصل أحمر
2 حبة
كرفس
1 عود
جزر
2 حبة
ثوم
2 حبة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
في وعاء، نضع الزيت النباتي، زيت الزيتون، الخل، الكركم، البابريكا، البهارات المشكلة، الهيل، الفلفل الأسود، والملح ونخلط جيدًا.
2
نضيف اللحم ونتبّله بالخليط، ثم نتركه في الثلاجة لمدة 4 إلى 6 ساعات.
3
في مقلاة على النار، نضع زيت الزيتون والزيت النباتي، ثم نضيف اللحم ونقلّبه حتى يكتسب لونًا ذهبيًا.
4
في صينية، نضع ورق الزبدة ثم نوزّع الكراث، الجزر، الكرفس، الثوم، زيت الزيتون، الملح، الفلفل الأسود، والبصل.
5
نضيف اللحم فوق الخضار، ثم نغلف الصينية بورق الزبدة وورق الألمنيوم.
