مكونات الوصفة
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مناسبة تماماً للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- منخفض الدهون
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
هذه الوصفة تحتوى على مكونات ضارة لمن يعانون حساسية للأطعمة التالية:
- الحليب

لبن
2 كوب

خيار
2 حبة كبيرة

ثوم
2 حبة

نعناع ناشف
2 ملعقة طعام كبيرة

زيت زيتون
1 ملعقة طعام كبيرة

ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
المكونات في متناول يدك, انشئ قائمة تسوق...
خطوات الطهي
1
نبرش الخيار ونضيف إليه القليل من الملح، ثم نتركه في الثلاجة لفترة قصيرة.
2
بعد أن يُخرج الماء الزائد، نقوم بتصفيته جيدًا.
3
في وعاء، نضع اللبن، ثم نضيف الخيار المبشور والمصفى، والثوم، والنعناع المجفف، والملح، ونخلط جيدًا.
4
نسكب الخليط في طبق التقديم، ونزينه بزيت الزيتون والقليل من النعناع المجفف. يُقدّم باردًا.
التقييمات...
لا يوجد تقييمات للوصفة
شارك رأيك...