سلطة لبن بالخيار

نوع المطبخ
عربي

نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
4-5
مجموع السعرات
482
وقت الطهي
15 دقيقة

سلطة لبن بالخيار
من الشيف صدام الدعجة
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
سلطات
عدد الافراد
4-5
مجموع السعرات
482
وقت الطهي
15 دقيقة
مكونات الوصفة
لبن | 2 كوب |
خيار | 2 حبة كبيرة |
ثوم | 2 حبة |
نعناع ناشف | 2 ملعقة طعام كبيرة |
زيت زيتون | 1 ملعقة طعام كبيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
نبرش الخيار ونضيف إليه القليل من الملح، ثم نتركه في الثلاجة لفترة قصيرة.
2
بعد أن يُخرج الماء الزائد، نقوم بتصفيته جيدًا.
3
في وعاء، نضع اللبن، ثم نضيف الخيار المبشور والمصفى، والثوم، والنعناع المجفف، والملح، ونخلط جيدًا.
4
نسكب الخليط في طبق التقديم، ونزينه بزيت الزيتون والقليل من النعناع المجفف. يُقدّم باردًا.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- منخفض الدهون
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الحليب
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
لبن
2 كوب
خيار
2 حبة كبيرة
ثوم
2 حبة
نعناع ناشف
2 ملعقة طعام كبيرة
زيت زيتون
1 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
نبرش الخيار ونضيف إليه القليل من الملح، ثم نتركه في الثلاجة لفترة قصيرة.
2
بعد أن يُخرج الماء الزائد، نقوم بتصفيته جيدًا.
3
في وعاء، نضع اللبن، ثم نضيف الخيار المبشور والمصفى، والثوم، والنعناع المجفف، والملح، ونخلط جيدًا.
4
نسكب الخليط في طبق التقديم، ونزينه بزيت الزيتون والقليل من النعناع المجفف. يُقدّم باردًا.
