دجاج وأرضي شوكي بالليمون والزعتر الأخضر بالفرن

دولي

أطباق رئيسية
السعرات للفرد
841
مجموع السعرات
3363
عدد الأفراد
4-5
وقت الطهي
70 دقيقة
مكونات الوصفة
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مناسبة تماماً للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- منخفض الدهون
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
هذه الوصفة .لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات

دجاج
1.5 كيلو

أرضي شوكي (خرشوف)
6 حبة

بصل
1 حبة

ثوم
1 حبة

ليمون
2 حبة

عصير الليمون
2 كوب

قشور البرتقال والليمون
2 كوب

زيت زيتون
4 ملعقة طعام كبيرة

مرق الدجاج
0.5 كوب

كركم
1 ملعقة طعام صغيرة

فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة

زنجبيل
0.5 ملعقة طعام صغيرة

ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة

شطة مجروشة
0.5 ملعقة طعام صغيرة

زعتر أخضر
1 كوب

بقدونس مفروم
1 ملعقة طعام كبيرة
المكونات في متناول يدك, انشئ قائمة تسوق...
خطوات الطهي
1
نسخن الفرن على درجة حرارة 180 مئوية لمدة 15 دقيقة.
2
في وعاء، نضع الدجاج، زيت الزيتون، برش الليمون، الكركم، الفلفل الحار، الزنجبيل، بودرة مرق الدجاج، الزعتر المجفف، الزعتر الأخضر، عصير الليمون، الفلفل الأسود، والملح، ونخلط جيدًا.
3
نترك الدجاج منقوعًا لمدة ساعتين على الأقل.
4
نقطع البصل والثوم ونضعهما في صينية.
التقييمات...
لا يوجد تقييمات للوصفة
شارك رأيك...