دجاج وأرضي شوكي بالليمون والزعتر الأخضر بالفرن
دولي
أطباق رئيسية
السعرات للفرد
841
مجموع السعرات
3363
عدد الأفراد
4-5
وقت الطهي
70 دقيقة
مكونات الوصفة
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مناسبة تماماً للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
  • منخفض الكربوهيدرات
  • منخفض الدهون
  • خال من الجلوتين
  • خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
هذه الوصفة .لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
دجاج
1.5 كيلو
أرضي شوكي (خرشوف)
6 حبة
بصل
1 حبة
ثوم
1 حبة
ليمون
2 حبة
عصير الليمون
2 كوب
قشور البرتقال والليمون
2 كوب
زيت زيتون
4 ملعقة طعام كبيرة
مرق الدجاج
0.5 كوب
كركم
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
زنجبيل
0.5 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
شطة مجروشة
0.5 ملعقة طعام صغيرة
زعتر أخضر
1 كوب
بقدونس مفروم
1 ملعقة طعام كبيرة
المكونات في متناول يدك, انشئ قائمة تسوق...
خطوات الطهي
1
نسخن الفرن على درجة حرارة 180 مئوية لمدة 15 دقيقة.
2
في وعاء، نضع الدجاج، زيت الزيتون، برش الليمون، الكركم، الفلفل الحار، الزنجبيل، بودرة مرق الدجاج، الزعتر المجفف، الزعتر الأخضر، عصير الليمون، الفلفل الأسود، والملح، ونخلط جيدًا.
3
نترك الدجاج منقوعًا لمدة ساعتين على الأقل.
4
نقطع البصل والثوم ونضعهما في صينية.
التقييمات...
لا يوجد تقييمات للوصفة
شارك رأيك...
فيديو
صور