تارت الجرانولا
نوع المطبخ
أمريكي
نوع الطبق
حلويات
عدد الأفراد
6-7
مجموع السعرات
1265
وقت الطهي
30 دقيقة
تارت الجرانولا
من الشيف اية ابو زهرة
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
أمريكي
النوع
حلويات
عدد الافراد
6-7
مجموع السعرات
1265
وقت الطهي
30 دقيقة
مكونات الوصفة
شوفان | 1.5 كوب |
زيت جوز الهند | 2 ملعقة طعام كبيرة |
عسل | 0.25 كوب |
دبس التمر | 0.25 كوب |
لبنة | 0.25 كوب |
فواكة | 1 كوب |
بذور الكتان | 1 كوب |
خطوات الطهي
1
نسخن الفرن على درجة حرارة 180 مئوية لمدة 15 دقيقة.
2
نهرس الموز جيدًا، ونضيف الشوفان، والعسل، وزيت جوز الهند، والطحينية، ونخلط المكونات حتى تتماسك.
3
نضع العجينة على ورق الزبدة من الوجهين، ونقوم بفردها جيدًا.
4
نضع العجينة في قالب، ونقوم بعمل ثقوب فيها باستخدام شوكة، ثم نغطيها بورق زبدة ونضيف الأرز فوقها ليشكل ثقلًا.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- منخفض الدهون
- حمية نباتية
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الحليب
- المكسرات
- البذور
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
7 حصص
مكونات الوصفة
شوفان
1.5 كوب
زيت جوز الهند
2 ملعقة طعام كبيرة
عسل
0.3 كوب
دبس التمر
0.3 كوب
لبنة
0.3 كوب
فواكة
1 كوب
بذور الكتان
1 كوب
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
نسخن الفرن على درجة حرارة 180 مئوية لمدة 15 دقيقة.
02
نهرس الموز جيدًا، ونضيف الشوفان، والعسل، وزيت جوز الهند، والطحينية، ونخلط المكونات حتى تتماسك.
03
نضع العجينة على ورق الزبدة من الوجهين، ونقوم بفردها جيدًا.
04
نضع العجينة في قالب، ونقوم بعمل ثقوب فيها باستخدام شوكة، ثم نغطيها بورق زبدة ونضيف الأرز فوقها ليشكل ثقلًا.
05
ندخل القالب إلى الفرن حتى تنضج، ثم نزيل الأرز وورق الزبدة ونشويها من الوجه العلوي حتى تتحمر.
صور الوصفة
فيديو
