كشنة سمك

نوع المطبخ
عربي

نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
4-5
مجموع السعرات
2004
وقت الطهي
60 دقيقة

كشنة سمك
من الشيف صدام الدعجة
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
4-5
مجموع السعرات
2004
وقت الطهي
60 دقيقة
مكونات الوصفة
بصل | 2 حبة |
ثوم | 4 حبة |
زيت زيتون | 2 ملعقة طعام كبيرة |
طحينية | 0.5 كوب |
ماء ساخن | 0.33 كوب |
عصير الليمون | 1 كوب |
كركم | 1 ملعقة طعام صغيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
بقدونس مفروم | 1 كوب |
فلفل حار | 1 حبة |
فيليه السمك | 4 حبة |
عصير الليمون | 2 كوب |
ثوم | 4 حبة |
كمون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
كزبرة | 1 ملعقة طعام صغيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
زيت زيتون | 1 كوب |
خطوات الطهي
1
نقطّع السمكة إلى قطع كبيرة، ونضعها في وعاء. نُضيف الثوم المهروس، وعصير الليمون، وزيت الزيتون، والكزبرة المجففة، والكمون، ونخلط جيدًا.
2
نتركها من ساعة إلى ساعتين، ثم نضعها في صينية وندخلها الفرن حتى تنضج.
3
لتحضير الكشنة: في قدر على النار، نضيف زيت الزيتون والبصل والملح، ونحرّك حتى يصبح لونه ذهبيًّا ومكرملًا.
4
في وعاء، نضع الطحينية، وعصير الليمون، والماء، والملح، والفلفل الأسود، ونخلط جيدًا.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- منخفض الدهون
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الأسماك
- البذور
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
5 حصص
مكونات الوصفة
بصل
2 حبة
ثوم
4 حبة
زيت زيتون
2 ملعقة طعام كبيرة
طحينية
0.5 كوب
ماء ساخن
0.3 كوب
عصير الليمون
1 كوب
كركم
1 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
بقدونس مفروم
1 كوب
فلفل حار
1 حبة
فيليه السمك
4 حبة
عصير الليمون
2 كوب
ثوم
4 حبة
كمون
1 ملعقة طعام صغيرة
كزبرة
1 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
زيت زيتون
1 كوب
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
نقطّع السمكة إلى قطع كبيرة، ونضعها في وعاء. نُضيف الثوم المهروس، وعصير الليمون، وزيت الزيتون، والكزبرة المجففة، والكمون، ونخلط جيدًا.
02
نتركها من ساعة إلى ساعتين، ثم نضعها في صينية وندخلها الفرن حتى تنضج.
03
لتحضير الكشنة: في قدر على النار، نضيف زيت الزيتون والبصل والملح، ونحرّك حتى يصبح لونه ذهبيًّا ومكرملًا.
04
في وعاء، نضع الطحينية، وعصير الليمون، والماء، والملح، والفلفل الأسود، ونخلط جيدًا.
05
نضيف الخليط إلى البصل، ثم نُضيف الثوم والفلفل الحار والماء المغلي والكركم، ونتركه ليغلي مع التحريك المستمر.
صور الوصفة
فيديو

