سلطة الفلاحين
نوع المطبخ
عربي
نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
5 - 6
مجموع السعرات
1320
وقت الطهي
15 دقيقة
سلطة الفلاحين
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
سلطات
عدد الافراد
5 - 6
مجموع السعرات
1320
وقت الطهي
15 دقيقة
مكونات الوصفة
بندورة | 1 كيلو |
بصل أحمر | 1 حبة |
سماق | 0.25 كوب |
فلفل حار أخضر | 1 حبة |
نعناع مجفف | 0.5 كوب |
نعناع ناشف | 1 ملعقة طعام كبيرة |
عصير الليمون | 0.5 كوب |
زيت زيتون | 0.5 كوب |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
في وعاء، نضع البندورة، البصل، الفلفل الأخضر الحار، البصل الأخضر، النعناع، الكزبرة، السماق، زيت الزيتون، الملح، النعنع المجفف، وعصير الليمون، ثم نخلط المكونات جيدًا.
2
تُسكب السلطة في طبق التقديم وتُقدَّم.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- منخفض الدهون
- حمية نباتية
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
بندورة
1 كيلو
بصل أحمر
1 حبة
سماق
0.25 كوب
فلفل حار أخضر
1 حبة
نعناع مجفف
0.5 كوب
نعناع ناشف
1 ملعقة طعام كبيرة
عصير الليمون
0.5 كوب
زيت زيتون
0.5 كوب
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
في وعاء، نضع البندورة، البصل، الفلفل الأخضر الحار، البصل الأخضر، النعناع، الكزبرة، السماق، زيت الزيتون، الملح، النعنع المجفف، وعصير الليمون، ثم نخلط المكونات جيدًا.
2
تُسكب السلطة في طبق التقديم وتُقدَّم.
