سلطه الجميد
نوع المطبخ
عربي
نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
5 - 6
مجموع السعرات
1490
وقت الطهي
15 دقيقة
سلطه الجميد
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
سلطات
عدد الافراد
5 - 6
مجموع السعرات
1490
وقت الطهي
15 دقيقة
مكونات الوصفة
جميد | 1 كوب |
بندورة | 5 حبة |
بصل | 1 حبة |
نعناع مجفف | 1 كوب |
زعتر | 1 كوب |
بصل أخضر | 1 كوب |
بقدونس | 1 كوب |
فجل | 1 كوب |
جرجير | 1 كوب |
زيت زيتون | 0.5 كوب |
نعناع ناشف | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
في وعاء، نضع البندورة والجرجير ونخلطهما جيدًا.
2
نضيف البصل الأخضر، الفجل، ورق النعنع، البقدونس، الجميد المبشور، وزيت الزيتون ونخلط المكونات.
3
نسكب السلطة في طبق التقديم، وتُزيَّن بالبصل وزيت الزيتون وتُقدَّم.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- منخفض الدهون
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الحليب
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
6 حصص
مكونات الوصفة
جميد
1 كوب
بندورة
5 حبة
بصل
1 حبة
نعناع مجفف
1 كوب
زعتر
1 كوب
بصل أخضر
1 كوب
بقدونس
1 كوب
فجل
1 كوب
جرجير
1 كوب
زيت زيتون
0.5 كوب
نعناع ناشف
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
في وعاء، نضع البندورة والجرجير ونخلطهما جيدًا.
02
نضيف البصل الأخضر، الفجل، ورق النعنع، البقدونس، الجميد المبشور، وزيت الزيتون ونخلط المكونات.
03
نسكب السلطة في طبق التقديم، وتُزيَّن بالبصل وزيت الزيتون وتُقدَّم.
صور الوصفة
فيديو
