سلطه الجميد
نوع المطبخ
عربي
نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
5 - 6
مجموع السعرات
1490
وقت الطهي
15 دقيقة
سلطه الجميد
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
سلطات
عدد الافراد
5 - 6
مجموع السعرات
1490
وقت الطهي
15 دقيقة
مكونات الوصفة
جميد | 1 كوب |
بندورة | 5 حبة |
بصل | 1 حبة |
نعناع مجفف | 1 كوب |
زعتر | 1 كوب |
بصل أخضر | 1 كوب |
بقدونس | 1 كوب |
فجل | 1 كوب |
جرجير | 1 كوب |
زيت زيتون | 0.5 كوب |
نعناع ناشف | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
في وعاء، نضع البندورة والجرجير ونخلطهما جيدًا.
2
نضيف البصل الأخضر، الفجل، ورق النعنع، البقدونس، الجميد المبشور، وزيت الزيتون ونخلط المكونات.
3
نسكب السلطة في طبق التقديم، وتُزيَّن بالبصل وزيت الزيتون وتُقدَّم.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- منخفض الدهون
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الحليب
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
جميد
1 كوب
بندورة
5 حبة
بصل
1 حبة
نعناع مجفف
1 كوب
زعتر
1 كوب
بصل أخضر
1 كوب
بقدونس
1 كوب
فجل
1 كوب
جرجير
1 كوب
زيت زيتون
0.5 كوب
نعناع ناشف
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
في وعاء، نضع البندورة والجرجير ونخلطهما جيدًا.
2
نضيف البصل الأخضر، الفجل، ورق النعنع، البقدونس، الجميد المبشور، وزيت الزيتون ونخلط المكونات.
3
نسكب السلطة في طبق التقديم، وتُزيَّن بالبصل وزيت الزيتون وتُقدَّم.
