سموثي الفواكه الزهري
نوع المطبخ
دولي
نوع الطبق
مشروبات باردة وساخنة
عدد الأفراد
5 - 6
مجموع السعرات
171
وقت الطهي
5 دقيقة
سموثي الفواكه الزهري
من الشيف روان المفتي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
مشروبات باردة وساخنة
عدد الافراد
5 - 6
مجموع السعرات
171
وقت الطهي
5 دقيقة
مكونات الوصفة
موز مجمد | 3 حبة كبيرة |
فراولة مجمدة | 5 حبة |
توت بري | 0.5 كوب |
حليب كامل الدسم | 10 مليليتر (مل) |
شوفان | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
في الخلاط الكهربائي، نخلط التوت والفراولة والموز المجمد والحليب حتى يتجانس المزيج.
2
نزين كوب التقديم بالشكولاتة، الشوفان، والفراولة والتوت البري.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الحليب
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
موز مجمد
3 حبة كبيرة
فراولة مجمدة
5 حبة
توت بري
0.5 كوب
حليب كامل الدسم
10 مليليتر (مل)
شوفان
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
في الخلاط الكهربائي، نخلط التوت والفراولة والموز المجمد والحليب حتى يتجانس المزيج.
2
نزين كوب التقديم بالشكولاتة، الشوفان، والفراولة والتوت البري.
