سمك فيليه مشوي بالماسترد +بطاطا ودجز

نوع المطبخ
دولي

نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
4 - 5
مجموع السعرات
1564
وقت الطهي
30 دقيقة

سمك فيليه مشوي بالماسترد +بطاطا ودجز
من الشيف بيان درويش
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
4 - 5
مجموع السعرات
1564
وقت الطهي
30 دقيقة
مكونات الوصفة
سمك | 1 كيلو |
زنجبيل | 1 ملعقة طعام صغيرة |
ثوم | 1 ملعقة طعام كبيرة |
خردل | 2 ملعقة طعام كبيرة |
بهار بابريكا مدخن مطحون | 0.5 ملعقة طعام صغيرة |
بقدونس مفروم | 0.5 كوب |
مايونيز | 0.25 كوب |
زيت زيتون | 2 ملعقة طعام كبيرة |
كزبرة | 0.25 كوب |
كركم | 1 ملعقة طعام صغيرة |
زعتر مجفف (أوريجانو) | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
بصل أخضر | 2 حبة |
خطوات الطهي
1
تحضير الصلصة: في وعاء، نخلط الخردل، المايونيز، البقدونس، الملح، الفلفل الأسود، الكزبرة، البابريكا، البصل الأخضر، الزنجبيل، والثوم المهروس.
2
نحرك جيدًا حتى تتجانس المكونات، ثم نتركها جانبًا.
3
تحضير البطاطا المشوية: في صينية فرن، نضع البطاطا المقطعة.
4
نضيف الملح، الفلفل الأسود، البابريكا، الزعتر الناشف، وزيت الزيتون، ونخلط جيدًا.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الأسماك
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
سمك
1 كيلو
زنجبيل
1 ملعقة طعام صغيرة
ثوم
1 ملعقة طعام كبيرة
خردل
2 ملعقة طعام كبيرة
بهار بابريكا مدخن مطحون
0.5 ملعقة طعام صغيرة
بقدونس مفروم
0.5 كوب
مايونيز
0.25 كوب
زيت زيتون
2 ملعقة طعام كبيرة
كزبرة
0.25 كوب
كركم
1 ملعقة طعام صغيرة
زعتر مجفف (أوريجانو)
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
بصل أخضر
2 حبة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
تحضير الصلصة: في وعاء، نخلط الخردل، المايونيز، البقدونس، الملح، الفلفل الأسود، الكزبرة، البابريكا، البصل الأخضر، الزنجبيل، والثوم المهروس.
2
نحرك جيدًا حتى تتجانس المكونات، ثم نتركها جانبًا.
3
تحضير البطاطا المشوية: في صينية فرن، نضع البطاطا المقطعة.
4
نضيف الملح، الفلفل الأسود، البابريكا، الزعتر الناشف، وزيت الزيتون، ونخلط جيدًا.
5
نخبز في فرن مسخن مسبقًا على درجة حرارة 180 مئوية لمدة 30 دقيقة حتى تنضج البطاطا وتتحمر.
