سلطة العدس مع الكرفس بتتبيلة الخل الأحمر والخردل
نوع المطبخ
شرق أوسطي
نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
4 - 5
مجموع السعرات
1887
وقت الطهي
20 دقيقة
سلطة العدس مع الكرفس بتتبيلة الخل الأحمر والخردل
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
شرق أوسطي
النوع
سلطات
عدد الافراد
4 - 5
مجموع السعرات
1887
وقت الطهي
20 دقيقة
مكونات الوصفة
عدس بني | 2 كوب |
كرفس | 1 كوب |
جزر | 1 كوب |
بصل أخضر | 0.25 كوب |
خل التفاح | 0.25 كوب |
زيت زيتون | 0.25 كوب |
خردل | 1 ملعقة طعام كبيرة |
عصير الليمون | 1 كوب |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
لتحضير الدريسنج: في وعاء، نخلط زيت الزيتون، عصير الليمون، الخردل، الخل، الملح، والفلفل الأسود، ونحرك جيدًا حتى تتجانس المكونات.
2
لتحضير السلطة: في وعاء، نضيف البصل الأخضر المفروم، الجزر المسلوق، العدس المسلوق، والكرفس المسلوق، ونقلب جيدًا.
3
ننقل المكونات إلى طبق التقديم، ثم نضيف الدريسنج ونخلط برفق.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- حمية نباتية
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
5 حصص
مكونات الوصفة
عدس بني
2 كوب
كرفس
1 كوب
جزر
1 كوب
بصل أخضر
0.3 كوب
خل التفاح
0.3 كوب
زيت زيتون
0.3 كوب
خردل
1 ملعقة طعام كبيرة
عصير الليمون
1 كوب
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
لتحضير الدريسنج: في وعاء، نخلط زيت الزيتون، عصير الليمون، الخردل، الخل، الملح، والفلفل الأسود، ونحرك جيدًا حتى تتجانس المكونات.
02
لتحضير السلطة: في وعاء، نضيف البصل الأخضر المفروم، الجزر المسلوق، العدس المسلوق، والكرفس المسلوق، ونقلب جيدًا.
03
ننقل المكونات إلى طبق التقديم، ثم نضيف الدريسنج ونخلط برفق.
صور الوصفة
فيديو
