سلطة الملفوف الأحمر البيتية
نوع المطبخ
شرق أوسطي
نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
4 - 5
مجموع السعرات
786
وقت الطهي
15 دقيقة
سلطة الملفوف الأحمر البيتية
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
شرق أوسطي
النوع
سلطات
عدد الافراد
4 - 5
مجموع السعرات
786
وقت الطهي
15 دقيقة
مكونات الوصفة
ملفوف أحمر | 1 حبة كبيرة |
سماق | 0.25 كوب |
ثوم | 1 ملعقة طعام صغيرة |
بصل | 1 كوب |
زيت زيتون | 0.25 كوب |
عصير الليمون | 0.25 كوب |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
في طبق التقديم، نضيف شرائح البصل، الملفوف، والثوم المفروم.
2
نضيف عصير الليمون، زيت الزيتون، الملح، والسماق.
3
نخلط المكونات جيدًا حتى تتجانس.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- منخفض الدهون
- حمية نباتية
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
5 حصص
مكونات الوصفة
ملفوف أحمر
1 حبة كبيرة
سماق
0.3 كوب
ثوم
1 ملعقة طعام صغيرة
بصل
1 كوب
زيت زيتون
0.3 كوب
عصير الليمون
0.3 كوب
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
في طبق التقديم، نضيف شرائح البصل، الملفوف، والثوم المفروم.
02
نضيف عصير الليمون، زيت الزيتون، الملح، والسماق.
03
نخلط المكونات جيدًا حتى تتجانس.
صور الوصفة
فيديو
