سلطة الملفوف الأحمر البيتية
نوع المطبخ
شرق أوسطي
نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
4 - 5
مجموع السعرات
786
وقت الطهي
15 دقيقة
سلطة الملفوف الأحمر البيتية
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
شرق أوسطي
النوع
سلطات
عدد الافراد
4 - 5
مجموع السعرات
786
وقت الطهي
15 دقيقة
مكونات الوصفة
ملفوف أحمر | 1 حبة كبيرة |
سماق | 0.25 كوب |
ثوم | 1 ملعقة طعام صغيرة |
بصل | 1 كوب |
زيت زيتون | 0.25 كوب |
عصير الليمون | 0.25 كوب |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
في طبق التقديم، نضيف شرائح البصل، الملفوف، والثوم المفروم.
2
نضيف عصير الليمون، زيت الزيتون، الملح، والسماق.
3
نخلط المكونات جيدًا حتى تتجانس.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- منخفض الدهون
- حمية نباتية
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
ملفوف أحمر
1 حبة كبيرة
سماق
0.25 كوب
ثوم
1 ملعقة طعام صغيرة
بصل
1 كوب
زيت زيتون
0.25 كوب
عصير الليمون
0.25 كوب
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
في طبق التقديم، نضيف شرائح البصل، الملفوف، والثوم المفروم.
2
نضيف عصير الليمون، زيت الزيتون، الملح، والسماق.
3
نخلط المكونات جيدًا حتى تتجانس.
