سلطة الجرجير والشمندر

نوع المطبخ
شرق أوسطي

نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
4 - 5
مجموع السعرات
1276
وقت الطهي
15 دقيقة

سلطة الجرجير والشمندر
من الشيف غادة التلي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
شرق أوسطي
النوع
سلطات
عدد الافراد
4 - 5
مجموع السعرات
1276
وقت الطهي
15 دقيقة
مكونات الوصفة
شمندر | 0.25 كوب |
جرجير | 4 كوب |
بصل | 1 حبة |
جوز | 0.33 كوب |
جبنة الفيتا | 0.5 كوب |
رمان | 2 ملعقة طعام كبيرة |
ثوم | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خل البلسمك | 4 ملعقة طعام كبيرة |
زيت زيتون | 0.25 كوب |
عصير الليمون | 0.25 كوب |
عسل | 1 ملعقة طعام كبيرة |
سماق | 1 ملعقة طعام كبيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
في وعاء، نضيف عصير الليمون، الثوم المفروم، زيت الزيتون، السماق، خل البلسمك، الملح، والعسل، ونحرك جيداً.
2
نضيف الجرجير المقطع، الشمندر، شرائح البصل، الرمان، السماق، وجبنة الفيتا المقطعة، ثم نزين طبق التقديم بالجوز.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الدهون
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الحليب
- المكسرات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
شمندر
0.25 كوب
جرجير
4 كوب
بصل
1 حبة
جوز
0.33 كوب
جبنة الفيتا
0.5 كوب
رمان
2 ملعقة طعام كبيرة
ثوم
1 ملعقة طعام صغيرة
خل البلسمك
4 ملعقة طعام كبيرة
زيت زيتون
0.25 كوب
عصير الليمون
0.25 كوب
عسل
1 ملعقة طعام كبيرة
سماق
1 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
في وعاء، نضيف عصير الليمون، الثوم المفروم، زيت الزيتون، السماق، خل البلسمك، الملح، والعسل، ونحرك جيداً.
2
نضيف الجرجير المقطع، الشمندر، شرائح البصل، الرمان، السماق، وجبنة الفيتا المقطعة، ثم نزين طبق التقديم بالجوز.
