سلطة الجرجير والشمندر

نوع المطبخ
شرق أوسطي

نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
4 - 5
مجموع السعرات
1276
وقت الطهي
15 دقيقة

سلطة الجرجير والشمندر
من الشيف غادة التلي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
شرق أوسطي
النوع
سلطات
عدد الافراد
4 - 5
مجموع السعرات
1276
وقت الطهي
15 دقيقة
مكونات الوصفة
شمندر | 0.25 كوب |
جرجير | 4 كوب |
بصل | 1 حبة |
جوز | 0.33 كوب |
جبنة الفيتا | 0.5 كوب |
رمان | 2 ملعقة طعام كبيرة |
ثوم | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خل البلسمك | 4 ملعقة طعام كبيرة |
زيت زيتون | 0.25 كوب |
عصير الليمون | 0.25 كوب |
عسل | 1 ملعقة طعام كبيرة |
سماق | 1 ملعقة طعام كبيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
في وعاء، نضيف عصير الليمون، الثوم المفروم، زيت الزيتون، السماق، خل البلسمك، الملح، والعسل، ونحرك جيداً.
2
نضيف الجرجير المقطع، الشمندر، شرائح البصل، الرمان، السماق، وجبنة الفيتا المقطعة، ثم نزين طبق التقديم بالجوز.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الدهون
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الحليب
- المكسرات
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
5 حصص
مكونات الوصفة
شمندر
0.3 كوب
جرجير
4 كوب
بصل
1 حبة
جوز
0.3 كوب
جبنة الفيتا
0.5 كوب
رمان
2 ملعقة طعام كبيرة
ثوم
1 ملعقة طعام صغيرة
خل البلسمك
4 ملعقة طعام كبيرة
زيت زيتون
0.3 كوب
عصير الليمون
0.3 كوب
عسل
1 ملعقة طعام كبيرة
سماق
1 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
في وعاء، نضيف عصير الليمون، الثوم المفروم، زيت الزيتون، السماق، خل البلسمك، الملح، والعسل، ونحرك جيداً.
02
نضيف الجرجير المقطع، الشمندر، شرائح البصل، الرمان، السماق، وجبنة الفيتا المقطعة، ثم نزين طبق التقديم بالجوز.
صور الوصفة
فيديو

