سلطة الروكا مع الفراولة
نوع المطبخ
دولي
نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
3 - 4
مجموع السعرات
1185
وقت الطهي
15 دقيقة
سلطة الروكا مع الفراولة
من الشيف طارق منذر
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
سلطات
عدد الافراد
3 - 4
مجموع السعرات
1185
وقت الطهي
15 دقيقة
مكونات الوصفة
جرجير | 2 ضمة |
فراولة | 10 حبة |
خس | 1 كوب |
بندورة كرزية (تشيري) | 10 حبة |
تفاح | 1 حبة |
فطر | 10 حبة |
جوز | 0.5 كوب |
خردل | 2 ملعقة طعام كبيرة |
عسل | 2 ملعقة طعام كبيرة |
مايونيز | 4 ملعقة طعام كبيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
عصير الليمون | 0.25 كوب |
خطوات الطهي
1
في وعاء، نضيف عصير الليمون، الملح، الخردل، المايونيز، والعسل، ثم نحرك جيداً.
2
نضيف الخس، الجرجير المقطع، شرائح الفطر، والفراولة المقطعة، ثم نقلب جيداً.
3
نزين طبق التقديم بالجوز.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- المكسرات
- الفواكة
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
4 حصص
مكونات الوصفة
جرجير
2 ضمة
فراولة
10 حبة
خس
1 كوب
بندورة كرزية (تشيري)
10 حبة
تفاح
1 حبة
فطر
10 حبة
جوز
0.5 كوب
خردل
2 ملعقة طعام كبيرة
عسل
2 ملعقة طعام كبيرة
مايونيز
4 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
عصير الليمون
0.3 كوب
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
في وعاء، نضيف عصير الليمون، الملح، الخردل، المايونيز، والعسل، ثم نحرك جيداً.
02
نضيف الخس، الجرجير المقطع، شرائح الفطر، والفراولة المقطعة، ثم نقلب جيداً.
03
نزين طبق التقديم بالجوز.
صور الوصفة
فيديو
