سلطة الروكا مع الفراولة

نوع المطبخ
دولي

نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
3 - 4
مجموع السعرات
1185
وقت الطهي
15 دقيقة

سلطة الروكا مع الفراولة
من الشيف طارق منذر
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
سلطات
عدد الافراد
3 - 4
مجموع السعرات
1185
وقت الطهي
15 دقيقة
مكونات الوصفة
جرجير | 2 ضمة |
فراولة | 10 حبة |
خس | 1 كوب |
بندورة كرزية (تشيري) | 10 حبة |
تفاح | 1 حبة |
فطر | 10 حبة |
جوز | 0.5 كوب |
خردل | 2 ملعقة طعام كبيرة |
عسل | 2 ملعقة طعام كبيرة |
مايونيز | 4 ملعقة طعام كبيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
عصير الليمون | 0.25 كوب |
خطوات الطهي
1
في وعاء، نضيف عصير الليمون، الملح، الخردل، المايونيز، والعسل، ثم نحرك جيداً.
2
نضيف الخس، الجرجير المقطع، شرائح الفطر، والفراولة المقطعة، ثم نقلب جيداً.
3
نزين طبق التقديم بالجوز.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- المكسرات
- الفواكة
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
جرجير
2 ضمة
فراولة
10 حبة
خس
1 كوب
بندورة كرزية (تشيري)
10 حبة
تفاح
1 حبة
فطر
10 حبة
جوز
0.5 كوب
خردل
2 ملعقة طعام كبيرة
عسل
2 ملعقة طعام كبيرة
مايونيز
4 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
عصير الليمون
0.25 كوب
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
في وعاء، نضيف عصير الليمون، الملح، الخردل، المايونيز، والعسل، ثم نحرك جيداً.
2
نضيف الخس، الجرجير المقطع، شرائح الفطر، والفراولة المقطعة، ثم نقلب جيداً.
3
نزين طبق التقديم بالجوز.
