كاسات سلطة الذرة الأمريكية
نوع المطبخ
أمريكي
نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
4 - 5
مجموع السعرات
857
وقت الطهي
15 دقيقة
كاسات سلطة الذرة الأمريكية
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
أمريكي
النوع
سلطات
عدد الافراد
4 - 5
مجموع السعرات
857
وقت الطهي
15 دقيقة
مكونات الوصفة
ذرة | 2 كوب |
بصل | 0.25 كوب |
فلفل حلو أحمر | 1 كوب |
خس | 0.5 كوب |
خيار | 1 كوب |
بندورة | 1 كوب |
عصير الليمون | 0.25 كوب |
زيت زيتون | 0.25 كوب |
كزبرة | 0.25 كوب |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
في وعاء، نضيف الذرة، الخيار المقشر والمقطع، البندورة المفرومة، الخس المقطع، الفلفل المفروم، وشرائح البصل.
2
نضيف عصير الليمون، الملح، الفلفل الأسود، وزيت الزيتون، ثم نحرك جيداً. نزين طبق التقديم بالبقدونس المفروم.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- حمية نباتية
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الخضار
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
5 حصص
مكونات الوصفة
ذرة
2 كوب
بصل
0.3 كوب
فلفل حلو أحمر
1 كوب
خس
0.5 كوب
خيار
1 كوب
بندورة
1 كوب
عصير الليمون
0.3 كوب
زيت زيتون
0.3 كوب
كزبرة
0.3 كوب
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
في وعاء، نضيف الذرة، الخيار المقشر والمقطع، البندورة المفرومة، الخس المقطع، الفلفل المفروم، وشرائح البصل.
02
نضيف عصير الليمون، الملح، الفلفل الأسود، وزيت الزيتون، ثم نحرك جيداً. نزين طبق التقديم بالبقدونس المفروم.
صور الوصفة
فيديو
