كاسات سلطة الذرة الأمريكية
نوع المطبخ
أمريكي
نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
4 - 5
مجموع السعرات
857
وقت الطهي
15 دقيقة
كاسات سلطة الذرة الأمريكية
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
أمريكي
النوع
سلطات
عدد الافراد
4 - 5
مجموع السعرات
857
وقت الطهي
15 دقيقة
مكونات الوصفة
ذرة | 2 كوب |
بصل | 0.25 كوب |
فلفل حلو أحمر | 1 كوب |
خس | 0.5 كوب |
خيار | 1 كوب |
بندورة | 1 كوب |
عصير الليمون | 0.25 كوب |
زيت زيتون | 0.25 كوب |
كزبرة | 0.25 كوب |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
في وعاء، نضيف الذرة، الخيار المقشر والمقطع، البندورة المفرومة، الخس المقطع، الفلفل المفروم، وشرائح البصل.
2
نضيف عصير الليمون، الملح، الفلفل الأسود، وزيت الزيتون، ثم نحرك جيداً. نزين طبق التقديم بالبقدونس المفروم.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- حمية نباتية
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الخضار
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
ذرة
2 كوب
بصل
0.25 كوب
فلفل حلو أحمر
1 كوب
خس
0.5 كوب
خيار
1 كوب
بندورة
1 كوب
عصير الليمون
0.25 كوب
زيت زيتون
0.25 كوب
كزبرة
0.25 كوب
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
في وعاء، نضيف الذرة، الخيار المقشر والمقطع، البندورة المفرومة، الخس المقطع، الفلفل المفروم، وشرائح البصل.
2
نضيف عصير الليمون، الملح، الفلفل الأسود، وزيت الزيتون، ثم نحرك جيداً. نزين طبق التقديم بالبقدونس المفروم.
