الباذنجان المشوي بحشوة المكدوس

نوع المطبخ
شرق أوسطي

نوع الطبق
مقبلات
عدد الأفراد
4 - 5
مجموع السعرات
1420
وقت الطهي
25 دقيقة

الباذنجان المشوي بحشوة المكدوس
من الشيف روان المفتي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
شرق أوسطي
النوع
مقبلات
عدد الافراد
4 - 5
مجموع السعرات
1420
وقت الطهي
25 دقيقة
مكونات الوصفة
باذنجان | 0.5 كيلو |
بندورة | 1 حبة |
ثوم | 3 حبة |
فلفل حلو أخضر | 0.5 حبة |
فلفل حلو أحمر | 0.5 حبة |
فلفل حار أخضر | 0.5 حبة |
زيت نباتي | 2 ملعقة طعام كبيرة |
معجون البندورة | 1 ملعقة طعام كبيرة |
ماء | 1 ملعقة طعام كبيرة |
جوز | 1 كوب |
عصير الليمون | 0.25 كوب |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
زيت زيتون | 2 ملعقة طعام كبيرة |
خطوات الطهي
1
في صينية الفرن، نضيف الباذنجان، الملح، والزيت النباتي حتى ينضج.
2
نضع قدر على النار، نضيف الجوز، الثوم المهروس، رب البندورة، عصير الليمون، الفلفل الحلو، الفلفل الحار المفروم، الماء، والملح. نخلط جيداً.
3
نضيف الحشوة داخل الباذنجان، ثم نضعها في طبق التقديم.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- حمية نباتية
- كيتو
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- المكسرات
- الخضار
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
5 حصص
مكونات الوصفة
باذنجان
0.5 كيلو
بندورة
1 حبة
ثوم
3 حبة
فلفل حلو أخضر
0.5 حبة
فلفل حلو أحمر
0.5 حبة
فلفل حار أخضر
0.5 حبة
زيت نباتي
2 ملعقة طعام كبيرة
معجون البندورة
1 ملعقة طعام كبيرة
ماء
1 ملعقة طعام كبيرة
جوز
1 كوب
عصير الليمون
0.3 كوب
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
زيت زيتون
2 ملعقة طعام كبيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
في صينية الفرن، نضيف الباذنجان، الملح، والزيت النباتي حتى ينضج.
02
نضع قدر على النار، نضيف الجوز، الثوم المهروس، رب البندورة، عصير الليمون، الفلفل الحلو، الفلفل الحار المفروم، الماء، والملح. نخلط جيداً.
03
نضيف الحشوة داخل الباذنجان، ثم نضعها في طبق التقديم.
صور الوصفة
فيديو

