الباذنجان المشوي بحشوة المكدوس

نوع المطبخ
شرق أوسطي

نوع الطبق
مقبلات
عدد الأفراد
4 - 5
مجموع السعرات
1420
وقت الطهي
25 دقيقة

الباذنجان المشوي بحشوة المكدوس
من الشيف روان المفتي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
شرق أوسطي
النوع
مقبلات
عدد الافراد
4 - 5
مجموع السعرات
1420
وقت الطهي
25 دقيقة
مكونات الوصفة
باذنجان | 0.5 كيلو |
بندورة | 1 حبة |
ثوم | 3 حبة |
فلفل حلو أخضر | 0.5 حبة |
فلفل حلو أحمر | 0.5 حبة |
فلفل حار أخضر | 0.5 حبة |
زيت نباتي | 2 ملعقة طعام كبيرة |
معجون البندورة | 1 ملعقة طعام كبيرة |
ماء | 1 ملعقة طعام كبيرة |
جوز | 1 كوب |
عصير الليمون | 0.25 كوب |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
زيت زيتون | 2 ملعقة طعام كبيرة |
خطوات الطهي
1
في صينية الفرن، نضيف الباذنجان، الملح، والزيت النباتي حتى ينضج.
2
نضع قدر على النار، نضيف الجوز، الثوم المهروس، رب البندورة، عصير الليمون، الفلفل الحلو، الفلفل الحار المفروم، الماء، والملح. نخلط جيداً.
3
نضيف الحشوة داخل الباذنجان، ثم نضعها في طبق التقديم.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- حمية نباتية
- كيتو
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- المكسرات
- الخضار
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
باذنجان
0.5 كيلو
بندورة
1 حبة
ثوم
3 حبة
فلفل حلو أخضر
0.5 حبة
فلفل حلو أحمر
0.5 حبة
فلفل حار أخضر
0.5 حبة
زيت نباتي
2 ملعقة طعام كبيرة
معجون البندورة
1 ملعقة طعام كبيرة
ماء
1 ملعقة طعام كبيرة
جوز
1 كوب
عصير الليمون
0.25 كوب
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
زيت زيتون
2 ملعقة طعام كبيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
في صينية الفرن، نضيف الباذنجان، الملح، والزيت النباتي حتى ينضج.
2
نضع قدر على النار، نضيف الجوز، الثوم المهروس، رب البندورة، عصير الليمون، الفلفل الحلو، الفلفل الحار المفروم، الماء، والملح. نخلط جيداً.
3
نضيف الحشوة داخل الباذنجان، ثم نضعها في طبق التقديم.
