بار التمر والمكسرات مع الشوفان
نوع المطبخ
شرق أوسطي
نوع الطبق
حلويات
عدد الأفراد
4 - 5
مجموع السعرات
3850
وقت الطهي
20 دقيقة
بار التمر والمكسرات مع الشوفان
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
شرق أوسطي
النوع
حلويات
عدد الافراد
4 - 5
مجموع السعرات
3850
وقت الطهي
20 دقيقة
مكونات الوصفة
معجون التمر | 1 كوب |
ماء | 0.25 كوب |
كاجو | 1 كوب |
لوز | 1 كوب |
جوز | 0.5 كوب |
فستق حلبي | 0.5 كوب |
سمسم محمص | 0.25 كوب |
عسل | 0.5 كوب |
قرفة مطحونة | 1 ملعقة طعام صغيرة |
شوفان مطحون | 0.5 كوب |
خطوات الطهي
1
في وعاء، نضيف العسل، معجون التمر، والماء، ونخلط جيدًا.
2
نضيف القرفة المطحونة، الكاجو، الفستق الحلبي المطحون، الكاجو، الجوز، اللوز، وخليط التمر، ونعجن جيدًا.
3
نشكل الخليط على شكل مستطيلات، ثم نضعها في الثلاجة لتتماسك.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- منخفض الدهون
- حمية نباتية
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- المكسرات
- البذور
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
5 حصص
مكونات الوصفة
معجون التمر
1 كوب
ماء
0.3 كوب
كاجو
1 كوب
لوز
1 كوب
جوز
0.5 كوب
فستق حلبي
0.5 كوب
سمسم محمص
0.3 كوب
عسل
0.5 كوب
قرفة مطحونة
1 ملعقة طعام صغيرة
شوفان مطحون
0.5 كوب
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
في وعاء، نضيف العسل، معجون التمر، والماء، ونخلط جيدًا.
02
نضيف القرفة المطحونة، الكاجو، الفستق الحلبي المطحون، الكاجو، الجوز، اللوز، وخليط التمر، ونعجن جيدًا.
03
نشكل الخليط على شكل مستطيلات، ثم نضعها في الثلاجة لتتماسك.
صور الوصفة
فيديو
