السلطة الحارة بتتبيلة دبس الفليفلة
نوع المطبخ
شرق أوسطي
نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
4 - 5
مجموع السعرات
720
وقت الطهي
20 دقيقة
السلطة الحارة بتتبيلة دبس الفليفلة
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
شرق أوسطي
النوع
سلطات
عدد الافراد
4 - 5
مجموع السعرات
720
وقت الطهي
20 دقيقة
مكونات الوصفة
فلفل حلو أخضر | 1 كوب |
بندورة | 1 كوب |
بصل | 1 حبة |
فلفل حار أخضر | 0.25 كوب |
بقدونس مفروم | 0.5 كوب |
دبس الفليفلة | 0.25 كوب |
عصير الليمون | 0.25 كوب |
زيت زيتون | 0.25 كوب |
كمون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
في وعاء، أضف دبس الفليفلة، عصير الليمون، زيت الزيتون، الكمون، الفلفل الأخضر الحار المفروم، الملح، والفلفل الأسود. حرك المكونات جيدًا حتى تمتزج.
2
أضف البقدونس المفروم، الفلفل الحلو الأخضر المفروم، والبندورة المفرومة. امزج المكونات جيدًا ثم ضعها في طبق التقديم.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- منخفض الدهون
- حمية نباتية
- كيتو
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الخضار
- الورقيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
فلفل حلو أخضر
1 كوب
بندورة
1 كوب
بصل
1 حبة
فلفل حار أخضر
0.25 كوب
بقدونس مفروم
0.5 كوب
دبس الفليفلة
0.25 كوب
عصير الليمون
0.25 كوب
زيت زيتون
0.25 كوب
كمون
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
في وعاء، أضف دبس الفليفلة، عصير الليمون، زيت الزيتون، الكمون، الفلفل الأخضر الحار المفروم، الملح، والفلفل الأسود. حرك المكونات جيدًا حتى تمتزج.
2
أضف البقدونس المفروم، الفلفل الحلو الأخضر المفروم، والبندورة المفرومة. امزج المكونات جيدًا ثم ضعها في طبق التقديم.
