حوسة الفول الأخضر مع البيض
نوع المطبخ
شرق أوسطي
نوع الطبق
مقبلات
عدد الأفراد
4 - 5
مجموع السعرات
590
وقت الطهي
30 دقيقة
حوسة الفول الأخضر مع البيض
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
شرق أوسطي
النوع
مقبلات
عدد الافراد
4 - 5
مجموع السعرات
590
وقت الطهي
30 دقيقة
مكونات الوصفة
فول أخضر | 0.5 كوب |
بصل | 1 حبة |
زيت زيتون | 0.25 كوب |
ثوم | 1 ملعقة طعام صغيرة |
كزبرة | 0.25 كوب |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
في قدر على النار، أضف زيت الزيتون، البصل المفروم، والثوم المفروم وقلّبهم حتى يذبلوا.
2
أضف الفول الأخضر المقطع مع الماء، البيض، الكزبرة المفرومة، الملح، والفلفل الأسود. اترك المكونات تنضج معًا حتى تصبح جاهزة.
3
زين طبق التقديم بالكزبرة المفرومة وقدمه ساخنًا.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- حمية نباتية
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- البقوليات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
فول أخضر
0.5 كوب
بصل
1 حبة
زيت زيتون
0.25 كوب
ثوم
1 ملعقة طعام صغيرة
كزبرة
0.25 كوب
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
في قدر على النار، أضف زيت الزيتون، البصل المفروم، والثوم المفروم وقلّبهم حتى يذبلوا.
2
أضف الفول الأخضر المقطع مع الماء، البيض، الكزبرة المفرومة، الملح، والفلفل الأسود. اترك المكونات تنضج معًا حتى تصبح جاهزة.
3
زين طبق التقديم بالكزبرة المفرومة وقدمه ساخنًا.
