حوسة الفول الأخضر مع البيض
نوع المطبخ
شرق أوسطي
نوع الطبق
مقبلات
عدد الأفراد
4 - 5
مجموع السعرات
590
وقت الطهي
30 دقيقة
حوسة الفول الأخضر مع البيض
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
شرق أوسطي
النوع
مقبلات
عدد الافراد
4 - 5
مجموع السعرات
590
وقت الطهي
30 دقيقة
مكونات الوصفة
فول أخضر | 0.5 كوب |
بصل | 1 حبة |
زيت زيتون | 0.25 كوب |
ثوم | 1 ملعقة طعام صغيرة |
كزبرة | 0.25 كوب |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
في قدر على النار، أضف زيت الزيتون، البصل المفروم، والثوم المفروم وقلّبهم حتى يذبلوا.
2
أضف الفول الأخضر المقطع مع الماء، البيض، الكزبرة المفرومة، الملح، والفلفل الأسود. اترك المكونات تنضج معًا حتى تصبح جاهزة.
3
زين طبق التقديم بالكزبرة المفرومة وقدمه ساخنًا.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- حمية نباتية
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- البقوليات
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
5 حصص
مكونات الوصفة
فول أخضر
0.5 كوب
بصل
1 حبة
زيت زيتون
0.3 كوب
ثوم
1 ملعقة طعام صغيرة
كزبرة
0.3 كوب
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
في قدر على النار، أضف زيت الزيتون، البصل المفروم، والثوم المفروم وقلّبهم حتى يذبلوا.
02
أضف الفول الأخضر المقطع مع الماء، البيض، الكزبرة المفرومة، الملح، والفلفل الأسود. اترك المكونات تنضج معًا حتى تصبح جاهزة.
03
زين طبق التقديم بالكزبرة المفرومة وقدمه ساخنًا.
صور الوصفة
فيديو
