لبنية الزهرة
نوع المطبخ
شرق أوسطي
نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
4 - 5
مجموع السعرات
1185
وقت الطهي
30 دقيقة
لبنية الزهرة
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فن طهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
شرق أوسطي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
4 - 5
مجموع السعرات
1185
وقت الطهي
30 دقيقة
مكونات الوصفة
قرنبيط (زهرة) | 1 كيلو |
لبن | 1 كيلو |
نشا | 1 ملعقة طعام كبيرة |
بودرة مرق الدجاج | 1 ملعقة طعام كبيرة |
زيت زيتون | 2 ملعقة طعام كبيرة |
ثوم | 4 حبة |
كزبرة مطحونة | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
للزهرة باللبن : نضع قدر على النار ونضيف اللبن والنشا وبودرة مرق الدجاج والملح لحين الغليان
2
نضيف الزهرة المقلية والقدحة
3
نزين طبق التقديم بالكزبرة المجففة
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- كيتو
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الحليب
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
قرنبيط (زهرة)
1 كيلو
لبن
1 كيلو
نشا
1 ملعقة طعام كبيرة
بودرة مرق الدجاج
1 ملعقة طعام كبيرة
زيت زيتون
2 ملعقة طعام كبيرة
ثوم
4 حبة
كزبرة مطحونة
1 ملعقة طعام صغيرة
خطوات الطهي
1
للزهرة باللبن : نضع قدر على النار ونضيف اللبن والنشا وبودرة مرق الدجاج والملح لحين الغليان
2
نضيف الزهرة المقلية والقدحة
3
نزين طبق التقديم بالكزبرة المجففة
