شوربة الحريرة (المغربية)

المغرب العربي

شوربات
عدد الأفراد
4 - 5
مجموع السعرات
2229
السعرات للفرد
557.25
وقت الطهي
40 دقيقة

شوربة الحريرة (المغربية)
من الشيف روان المفتي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فن طهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
المغرب العربي
النوع
شوربات
عدد الافراد
4 - 5
مجموع السعرات
2229
وقت الطهي
40 دقيقة
مكونات الوصفة
لحم عجل مقطع (رأس عصفور) | 200 غرام |
حمص مسلوق | 1.5 كوب |
عدس بني | 1 كوب |
كرفس | 2 حبة |
بقدونس | 1 ضمة |
كزبرة | 1 ضمة |
بصل | 1 حبة |
عصير بندورة طازج | 4 كوب |
شعيرية | 1 كوب |
طحين | 4 ملعقة طعام كبيرة |
زنجبيل مطحون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
كركم | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
بودرة مرق الدجاج | 1 ملعقة طعام صغيرة |
معجون البندورة | 1 ملعقة طعام كبيرة |
زيت نباتي | 1 ملعقة طعام كبيرة |
ماء | 0.25 كوب |
خطوات الطهي
1
لشوربة الحريرة المغربية: نضع قدرًا على النار ونضيف البصل المفروم، الملح، الفلفل الأسود، والكركم، ثم نقلب حتى تذبل المكونات.
2
نضيف الكرفس المفروم، البقدونس، الكزبرة المفرومة، الحمص المسلوق، اللحمة المفرومة، والماء الساخن، ونترك المكونات تنضج.
3
نضيف العدس، عصير البندورة الطازج، خليط الطحين مع الماء البارد، رب البندورة، الكزبرة، الكرفس المفروم، الملح، والشعيرية، ثم نترك الشوربة تنضج جيدًا.
4
نزين طبق التقديم بالكرفس المفروم.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الدهون
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- القمح
- البقوليات
- الورقيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة

لحم عجل مقطع (رأس عصفور)
200 غرام

حمص مسلوق
1.5 كوب

عدس بني
1 كوب

كرفس
2 حبة

بقدونس
1 ضمة

كزبرة
1 ضمة

بصل
1 حبة

عصير بندورة طازج
4 كوب

شعيرية
1 كوب

طحين
4 ملعقة طعام كبيرة

زنجبيل مطحون
1 ملعقة طعام صغيرة

كركم
1 ملعقة طعام صغيرة

فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة

بودرة مرق الدجاج
1 ملعقة طعام صغيرة

معجون البندورة
1 ملعقة طعام كبيرة

زيت نباتي
1 ملعقة طعام كبيرة

ماء
0.25 كوب
المكونات في متناول يدك, انشئ قائمة تسوق...
خطوات الطهي
1
لشوربة الحريرة المغربية: نضع قدرًا على النار ونضيف البصل المفروم، الملح، الفلفل الأسود، والكركم، ثم نقلب حتى تذبل المكونات.
2
نضيف الكرفس المفروم، البقدونس، الكزبرة المفرومة، الحمص المسلوق، اللحمة المفرومة، والماء الساخن، ونترك المكونات تنضج.
3
نضيف العدس، عصير البندورة الطازج، خليط الطحين مع الماء البارد، رب البندورة، الكزبرة، الكرفس المفروم، الملح، والشعيرية، ثم نترك الشوربة تنضج جيدًا.
4
نزين طبق التقديم بالكرفس المفروم.
التقييمات...