الدجاج مع الخضار
نوع المطبخ
دولي
نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
4 - 5
مجموع السعرات
882
وقت الطهي
30 دقيقة
الدجاج مع الخضار
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
4 - 5
مجموع السعرات
882
وقت الطهي
30 دقيقة
مكونات الوصفة
صدر دجاج | 2 حبة كبيرة |
بصل | 1 حبة |
جزر | 2 كوب |
بروكلي | 2 كوب |
ثوم | 1 ملعقة طعام صغيرة |
زيت السمسم | 1 ملعقة طعام كبيرة |
زنجبيل | 1 ملعقة طعام كبيرة |
صلصة الصويا | 0.25 كوب |
خطوات الطهي
1
الدجاج مع الخضار: نضع قدرًا على النار ونضيف زيت السمسم، البصل المقطع، والدجاج المقطع. نقلب المكونات على درجة حرارة متوسطة لمدة عدة دقائق.
2
نضيف الثوم المهروس، الزنجبيل المبشور، صلصة الصويا، الفلفل الأسود، البروكلي، والجزر المقطع. نقلب المكونات حتى تنضج.
3
نزين طبق التقديم بالزعتر الناشف.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- منخفض الدهون
- كيتو
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- البذور
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
صدر دجاج
2 حبة كبيرة
بصل
1 حبة
جزر
2 كوب
بروكلي
2 كوب
ثوم
1 ملعقة طعام صغيرة
زيت السمسم
1 ملعقة طعام كبيرة
زنجبيل
1 ملعقة طعام كبيرة
صلصة الصويا
0.25 كوب
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
الدجاج مع الخضار: نضع قدرًا على النار ونضيف زيت السمسم، البصل المقطع، والدجاج المقطع. نقلب المكونات على درجة حرارة متوسطة لمدة عدة دقائق.
2
نضيف الثوم المهروس، الزنجبيل المبشور، صلصة الصويا، الفلفل الأسود، البروكلي، والجزر المقطع. نقلب المكونات حتى تنضج.
3
نزين طبق التقديم بالزعتر الناشف.
