سمك دنيس بالحشوة الحارة بالفرن
نوع المطبخ
دولي
نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
3 - 4
مجموع السعرات
2849
وقت الطهي
45 دقيقة
سمك دنيس بالحشوة الحارة بالفرن
من الشيف روان المفتي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
3 - 4
مجموع السعرات
2849
وقت الطهي
45 دقيقة
مكونات الوصفة
سمك دينيس | 2 كيلو |
بقدونس | 2 ضمة |
فلفل حار أخضر | 1 حبة |
ثوم | 4 حبة |
زنجبيل مطحون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
كمون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
كزبرة مطحونة | 1 ملعقة طعام صغيرة |
عصير الليمون | 0.25 كوب |
زيت زيتون | 0.25 كوب |
خطوات الطهي
1
لتحضير الحشوة: في وعاء، نضيف البقدونس المفروم، الفلفل الأخضر الحار المفروم، الثوم المهروس، الزنجبيل البودرة، الكزبرة الناشفة، عصير الليمون، الفلفل الأسود، الكمون، زيت الزيتون، وشرائح الليمون.
2
نحرك جيدًا حتى تتجانس المكونات.
3
لتحضير سمك دنيس بالحشوة الحارة في الفرن: في وعاء، نضيف الكزبرة الناشفة، الزنجبيل المطحون، الفلفل الأسود، الكمون، زيت الزيتون، وعصير الليمون.
4
نخلط جيدًا حتى تتجانس المكونات.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- كيتو
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الورقيات
- الأسماك
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
4 حصص
مكونات الوصفة
سمك دينيس
2 كيلو
بقدونس
2 ضمة
فلفل حار أخضر
1 حبة
ثوم
4 حبة
زنجبيل مطحون
1 ملعقة طعام صغيرة
كمون
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
كزبرة مطحونة
1 ملعقة طعام صغيرة
عصير الليمون
0.3 كوب
زيت زيتون
0.3 كوب
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
لتحضير الحشوة: في وعاء، نضيف البقدونس المفروم، الفلفل الأخضر الحار المفروم، الثوم المهروس، الزنجبيل البودرة، الكزبرة الناشفة، عصير الليمون، الفلفل الأسود، الكمون، زيت الزيتون، وشرائح الليمون.
02
نحرك جيدًا حتى تتجانس المكونات.
03
لتحضير سمك دنيس بالحشوة الحارة في الفرن: في وعاء، نضيف الكزبرة الناشفة، الزنجبيل المطحون، الفلفل الأسود، الكمون، زيت الزيتون، وعصير الليمون.
04
نخلط جيدًا حتى تتجانس المكونات.
05
نتبل السمك جيدًا ثم نضيف الحشوة المحضرة مسبقًا.
صور الوصفة
فيديو
