أرز الخضار بالمستكة مع الدجاج المشوي

نوع المطبخ
شرق أوسطي

نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
4 - 5
مجموع السعرات
3446
وقت الطهي
60 دقيقة

أرز الخضار بالمستكة مع الدجاج المشوي
من الشيف ديما حجاوي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
شرق أوسطي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
4 - 5
مجموع السعرات
3446
وقت الطهي
60 دقيقة
مكونات الوصفة
زيت نباتي | 0.25 كوب |
بصل | 1 حبة |
فطر مقطّع | 2 كوب |
جزر | 1 كوب |
فلفل حلو | 1 كوب |
ذرة | 1 كوب |
أرز حبة متوسطة | 2 كوب |
البهارات الخمسة | 1 ملعقة طعام كبيرة |
كركم | 2 ملعقة طعام كبيرة |
شطة مجروشة | 1 ملعقة طعام صغيرة |
ملح طعام | 2 ملعقة طعام صغيرة |
ماء | 0.25 كوب |
صدر دجاج | 6 حبة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خل أبيض | 0.25 كوب |
مستكة | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
نضع قدر على النار ونضيف المستكة، البصل المفروم، الكركم، البهارات الخمسة، الملح، الفلفل الأسود، الشطة المجروشة، والأرز ونحرك قليلاً.
2
نضيف الجزر المفروم، الفلفل الحلو المفروم، الذرة، الفطر المقطع، والماء الساخن ونتركه حتى ينضج.
3
في وعاء، نضيف الكركم، الملح، الفلفل الأسود، البهارات الخمسة، الشطة المجروشة، وقطعة الدجاج ونتبّل جيداً.
4
نضعها في الفرن لمدة 15 دقيقة على درجة حرارة 200.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الخضار
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
5 حصص
مكونات الوصفة
زيت نباتي
0.3 كوب
بصل
1 حبة
فطر مقطّع
2 كوب
جزر
1 كوب
فلفل حلو
1 كوب
ذرة
1 كوب
أرز حبة متوسطة
2 كوب
البهارات الخمسة
1 ملعقة طعام كبيرة
كركم
2 ملعقة طعام كبيرة
شطة مجروشة
1 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
2 ملعقة طعام صغيرة
ماء
0.3 كوب
صدر دجاج
6 حبة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
خل أبيض
0.3 كوب
مستكة
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
نضع قدر على النار ونضيف المستكة، البصل المفروم، الكركم، البهارات الخمسة، الملح، الفلفل الأسود، الشطة المجروشة، والأرز ونحرك قليلاً.
02
نضيف الجزر المفروم، الفلفل الحلو المفروم، الذرة، الفطر المقطع، والماء الساخن ونتركه حتى ينضج.
03
في وعاء، نضيف الكركم، الملح، الفلفل الأسود، البهارات الخمسة، الشطة المجروشة، وقطعة الدجاج ونتبّل جيداً.
04
نضعها في الفرن لمدة 15 دقيقة على درجة حرارة 200.
صور الوصفة
فيديو

