أرز الخضار بالمستكة مع الدجاج المشوي

نوع المطبخ
شرق أوسطي

نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
4 - 5
مجموع السعرات
3446
وقت الطهي
60 دقيقة

أرز الخضار بالمستكة مع الدجاج المشوي
من الشيف ديما حجاوي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
شرق أوسطي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
4 - 5
مجموع السعرات
3446
وقت الطهي
60 دقيقة
مكونات الوصفة
زيت نباتي | 0.25 كوب |
بصل | 1 حبة |
فطر مقطّع | 2 كوب |
جزر | 1 كوب |
فلفل حلو | 1 كوب |
ذرة | 1 كوب |
أرز حبة متوسطة | 2 كوب |
البهارات الخمسة | 1 ملعقة طعام كبيرة |
كركم | 2 ملعقة طعام كبيرة |
شطة مجروشة | 1 ملعقة طعام صغيرة |
ملح طعام | 2 ملعقة طعام صغيرة |
ماء | 0.25 كوب |
صدر دجاج | 6 حبة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خل أبيض | 0.25 كوب |
مستكة | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
نضع قدر على النار ونضيف المستكة، البصل المفروم، الكركم، البهارات الخمسة، الملح، الفلفل الأسود، الشطة المجروشة، والأرز ونحرك قليلاً.
2
نضيف الجزر المفروم، الفلفل الحلو المفروم، الذرة، الفطر المقطع، والماء الساخن ونتركه حتى ينضج.
3
في وعاء، نضيف الكركم، الملح، الفلفل الأسود، البهارات الخمسة، الشطة المجروشة، وقطعة الدجاج ونتبّل جيداً.
4
نضعها في الفرن لمدة 15 دقيقة على درجة حرارة 200.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الخضار
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
زيت نباتي
0.25 كوب
بصل
1 حبة
فطر مقطّع
2 كوب
جزر
1 كوب
فلفل حلو
1 كوب
ذرة
1 كوب
أرز حبة متوسطة
2 كوب
البهارات الخمسة
1 ملعقة طعام كبيرة
كركم
2 ملعقة طعام كبيرة
شطة مجروشة
1 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
2 ملعقة طعام صغيرة
ماء
0.25 كوب
صدر دجاج
6 حبة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
خل أبيض
0.25 كوب
مستكة
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
نضع قدر على النار ونضيف المستكة، البصل المفروم، الكركم، البهارات الخمسة، الملح، الفلفل الأسود، الشطة المجروشة، والأرز ونحرك قليلاً.
2
نضيف الجزر المفروم، الفلفل الحلو المفروم، الذرة، الفطر المقطع، والماء الساخن ونتركه حتى ينضج.
3
في وعاء، نضيف الكركم، الملح، الفلفل الأسود، البهارات الخمسة، الشطة المجروشة، وقطعة الدجاج ونتبّل جيداً.
4
نضعها في الفرن لمدة 15 دقيقة على درجة حرارة 200.
